метод Delavier. Силові тренування Атлас для жінок

Фредерік Делав'є

• Світло: м'який
• Кількість сторінок: 352
• Розмір: 19.5x25.5см
• ISBN: 9788320057133
• Рік випуску: 2019
• Видавець:

• Умова: як нові

Будь -яка жінка, незалежно від віку та власних цілей, може отримати користь від силових тренувань. Молоді жінки можуть використовувати силові тренування для вирізання заманливого тіла, спортсмени зможуть покращити сили та витривалість, а активні жінки отримають кращу форму, сексуальну привабливість та здоров'я протягом наступних років. Силові тренування також допомагають у боротьбі з повсякденним стресом, допомагає запобігти та уникнути серцево -судинних проблем. Це також найкращий спосіб формувати свою фігуру після вагітності. Силові тренування також корисні для жінок середнього віку. Це допомагає боротися з численними проблемами зі здоров’ям, пов’язаними з менопаузою: це позитивно впливає на цілісність кісткової та м’язової тканини, обмежує накопичення надлишку жиру навколо живота та на плечах. Жінки більш похилого віку можуть уповільнити процес старіння завдяки сильнішим м’язам та сильнішим кістам. Більший контроль м’язів та кращий баланс запобігти падінню. Крім того, належне обслуговування руху може уповільнити втрату мобільності. Переваги силових тренувань виходять далеко за рамки візуального аспекту. Силові вправи - це спосіб життя, який допомагає жити краще і довше. Метод тренувань, спеціально розроблений для жінок, згідно з делав'єром, найбільш ефективно дозволяє набирати сили та м’язову масу, а також формувати фігуру. Atlas - це джерело вправ, програм вправ та порад, необхідних для досягнення бажаних результатів. Прозорі поетапні інструкції та анатомічні гравюри разом із фотографіями дозволяють зрозуміти, як максимально ефективно виконані вправи. Понад 470 барвистих ілюстрацій дозволяють вивчити деталі 157 вправ (та їх мутацій) та майже 50 програм готових навчальних програм для моделювання м’язів усіх частин тіла. Зміст буде задоволений як початківцями, так і вдосконаленим у моделюванні фігури та силових тренувань. Вправи та навчальні програми для використання вдома та в тренажерному залі.

Умова книги

Нижче опис стану книжок

як новий

• непомітні або незначні сліди використання, які можуть включати неминучі наслідки використання книги (серед інших можуть з’явитися в процесі зберігання),
• ніжне згинання однієї картки,
• ледь помітний бруд обкладинки або окремі сторінки.

Жоден із перерахованих вище -згаданих візуальних або механічних дефектів не впливає на повний зміст книги та можливість читати його повний текст.