MARK LAUREN - SIŁA BEZ SIŁKI FORMA I SPRAWNOŚĆ W 30 MIN.SESJACH BEZ SPRZĘTU
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 1
Оплачивая «MARK LAUREN - SIŁA BEZ SIŁKI FORMA I SPRAWNOŚĆ W 30 MIN.SESJACH BEZ SPRZĘTU», вы можете быть уверены, что данное изделие из каталога «Общие разработки» вы получите через 5-7 дней после оплаты. Товар будет доставлен из Европы, проверен на целостность, иметь европейское качество.
МАРК ЛОРЕН - СИЛА БЕЗ СИЛИ
ФОРМА ТА ФІТНЕС ЗА 30-ХВИЛИННІ ЗАНЯТТЯ БЕЗ ОБЛАДНАННЯ
- Видавництво: AHA
- Рік видання: 2016
- Кількість сторінок: 240
- Обкладинка: м'яка
- Розмір: 140 × 210 мм
ПРИМІТКА - ЗНАКИ ЗБЕРІГАННЯ (НЕБІЛЬШИЙ БРУД, ДРЯПИНКИ, ДРЯПИНКИ, ХРУСКІТИ тощо)
Чотири 30-хвилинні сеанси на тиждень. Комплексна та чітка програма для тих, хто хоче досягти найвищої форми у своєму житті, що складається з технік силових тренувань командос. Цей список був підготовлений фахівцем із фізичної підготовки в спеціальних штурмових підрозділах США, а також приватно триатлоністом і майстром єдиноборств.
Вправи базуються на тренуванні з власною вагою, а програма виконується в чотири напів- годинні заняття на тиждень, які можна проводити як вдома, так і на вулиці, в номері готелю або на роботі. Вони ефективніші для нарощування м’язів, ніж підняття тягарів, і спалюють більше жиру, ніж аеробіка, і вони безпечніші, ніж обидва, розвиваючи природну стабільність і рівновагу та не перевантажуючи суглоби.
Ефективність програми є результатом її генезис: коли після терактів 11 вересня попит на спецназ у США зростав з кожним днем, і необхідно було розробити систему фізичної підготовки, яка гарантувала б високу ефективність вже через кілька тижнів, а не тільки після багато місяців навчання. Елементи цієї системи включені в книгу, яка здобула визнання сотень тисяч читачів у всьому світі.