Maraton zaawansowany + Przygotowanie do maratonu
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 5
Приобретая «Maraton zaawansowany + Przygotowanie do maratonu», вы можете быть уверены, что данный товар из каталога «Бег, марш» вы получите в срок 5-7 дней после оплаты. Товар будет доставлен из Европы, проверен на целостность, иметь европейское качество.
Просунутий марафон
Пфіцінгер Піт, Дуглас Скотт
Видавництво: Inne Spacery
ISBN: 978-83-647-0904-3
Переклад: Matejczyk-Wyka Katarzyna
Формат: 16,5x23,5 см
Кількість сторінок: 280
Обкладинка: м'яка з клапанами
Випуск: 1, 2015
Мова: польська
Цю книгу вважають найкращим посібником з підготовки до марафону, коли-небудь написаним. Плани навчання, стартові стратегії, навчальні ресурси.
"Прогресивний марафон" згадується одночасно з "бігом за методом Деніелса". Ці дві книги є каноном серед технічних, спеціалізованих підручників з бігу. Автори роз’яснюють усі питання щодо підготовки та участі в бігових марафонах. Книга містить детальні плани тренувань. Вони плануються залежно від дистанції, пройденої протягом тижня, і кількості тижнів до дня змагань. На кожен день плануються навчальні блоки. Книга призначена для досвідчених бігунів.
"Я вважаю це обов'язковим для відвідування кожним амбітним марафонцем!" -
Бартош Ольшевський, журналіст 2015 року.
Підготовка до марафону
16-тижнева навчальна програма
Голланд Том
Видавництво: Wiedza Powszechna
ISBN: 978-83-635-5685-3
Формат: 19,0x23,0 см
Кількість сторінок: 256
Обкладинка: м'яка
Випуск: 2014
Пробіг марафону – це досвід, який змінює життя!
Книга «Підготовка до марафону» дасть вам все, що вам потрібно знати, щоб стати лідером серед марафонців. Він представляє індивідуальні плани тренувань для початківців, середнього та просунутого бігунів. Включає розумову підготовку, стратегії бігу, поради щодо темпу, запобігання травмам, силові тренування, гнучкість, поради щодо харчування, поради щодо гідратації та багато, багато іншого.
Якщо ви коли-небудь мріяли потрапити в елітну групу тих, хто може з гордістю називати себе «марафонцями», це ваш шанс здійснити свою мрію. За допомогою Тома Холланда, досвідченого спортсмена, який пробіг понад 20 марафонів, три ультрамарафони та понад десяток триатлонів Ironman, ви навчитеся правильно готуватися та тренуватися протягом шістнадцяти тижнів перед тим, як взяти участь у повному марафоні. Коли ви почуєте звук стартової зброї, ви будете готові й озброєні безцінними порадами та методами, які дозволять вам провести найкращу гонку у вашому житті.
Книга «Підготовка до марафону» дасть вам все, що вам потрібно знати, щоб стати лідером серед марафонців. Підготовка до бігу, харчування, зволоження. Індивідуальні плани тренувань для початківців, середнього та просунутого бігунів.