Lwice trenują inaczej+Modelowanie sylwetki metodą
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 3
Оплачивая «Lwice trenują inaczej+Modelowanie sylwetki metodą», вы можете быть уверены, что данное изделие из каталога «Фитнес, гимнастика» будет доставлено из Польши и проверено на целостность. В цене товара, указанной на сайте, учтена доставка из Польши. Внимание!!! Товары для Евросоюза, согласно законодательству стран Евросоюза, могут отличаться упаковкой или наполнением.
Левиці тренуються інакше Як підібрати дієту та фізичну активність до жіночої фізіології
EAN: 9788375798333
Автор: Стейсі Т. Сімс
Оригінальна назва: ROAR
Перекладачі: Przełucka Patrycja
Видавництво: Галактика
Обкладинка: м'яка з клапанами
Формат: 20,5x27,5 см
Кількість сторінок: 304
Рік випуску: 2021
Мова видання: польська
Опис:
Ми не маленькі люди. Тому давайте перестанемо їсти і тренуватися так, ніби ми були ними. Більшість планів тренувань і дієт розроблені з урахуванням чоловіків. Не дивно, що багатьом із нас важко реалізувати свій потенціал. «Левиці тренуються по-різному» — посібник, створений спеціально для активних жінок. Завдяки цьому ви навчитеся налаштовувати своє харчування, зволоження та тренування відповідно до власної фізіології.
Доктор Стейсі Т. Сімс, фізіолог і дієтолог, розповість вам, що робити, щоб стати біохакером власного тіла та досягти найкращих спортивних результатів. З цією книгою ви досягнете нового рівня фізичної форми, нарощуючи чисту м’язову масу там, де вона вам найбільше потрібна, зміцнюючи кістки та підвищуючи свою витривалість і силу. Ви також знайдете плани харчування, розроблені для конкретних цілей, рецепти поживних страв, які допомагають оптимізувати склад тіла, і поради щодо харчування, адаптовані до кожного етапу тренувань і відновлення.
Окремі розділи автор присвятив питанням, пов'язаним із змінами, що відбуваються в організмі жінки під час вагітності та менопаузи. Незалежно від того, якою діяльністю ви займаєтеся — бігом, їздою на велосипеді, спортивними заняттями на місцевості, триатлоном — ця книга для вас, якщо ви хочете, щоб ваше тіло було здоровішим і бадьорим. Завдяки доктору Сімсу ми знаємо набагато більше про те, як функціонує жіночий організм під час фізичної активності. Книга «Левиці тренуються по-різному» неодмінно допоможе жінкам, які займаються спортом у всьому світі, покращити не лише швидкість і силу, а й здоров’я. Це справжня зміна гри! – ДЖУЛЬЄТТ СТАРРЕТ ТА КЕЛЛІ СТАРРЕТТ, автори бестселерів, співзасновники San Francisco CrossFit і MobilityWOD
Формування тіла за методом Делав'є Вправи та програми силового тренування в домашніх умовах
EAN: 9788320040791
Автор: Фредерік Делав'є, Майкл Ганділл
Редактори: Ясінський Ришард, Стефаняк Тадеуш
Перекладачі: Ясінський Ришард, Земелько Уршула
Видавництво: PZWL
Обкладинка: м'яка
Формат: 19,5x25,5 см
Кількість сторінок: 256
Видання: 1
Рік випуску: 2021
Мова видання: польська
Опис:
У книзі представлена методика тренувань за Делав'є, яка найбільш ефективно дозволяє набрати силу і м'язову масу, а також красиво сформувати фігуру. Додатковою перевагою є можливість займатися вдома, а необхідний лише гантелі, гумка, гриф і звичайний стілець.
Такий багатий вміст, безсумнівно, задовольнить як початківців, так і досвідчених людей у формуванні тіла та силових тренуваннях.
Готові програми вправ з понад 30 видів спорту будуть надзвичайно корисними для спортсменів і допоможуть у професійній роботі тренерів і вчителів фізкультури.