KULTURYSTYKA SYSTEM JOE WEIDERA
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: Б/В
- Доступна кількість: 1
Оплачивая «KULTURYSTYKA SYSTEM JOE WEIDERA», вы можете быть уверены, что данное изделие из каталога «Бодибилдинг, гимнастический зал» вы получите через 5-7 дней после оплаты. Товар будет доставлен из Европы, проверен на целостность, иметь европейское качество.
- Бодібілдинг. Система Joe Weider
- Joe Weider
- Видавець: Agencja Wydawnicza Comes 1993
- Обкладинка: м'яка
- Кількість сторінок: 149
- Референтний номер: 447988A
- Загальний стан: добрий +
- Зауваження: мінімум пилу, потертостей і потертостей на титульній сторінці, невеликі заломи в кутах обкладинки, невеликі плями край блоку
Серед іншого він включає: 3 повні тренувальні програми для початківців і просунутих, 2 силові та атлетичні програми для надпросунутих, а до кожної книги додається 6 настінних таблиць розміром 45 см x 65 см із вправами, продемонстрованими провідними світовими бодібілдерами. Я впевнений, що після прочитання всіх 28 розділів, які також поділені на підрозділи, ви отримаєте знання, якими повинен володіти кожен практикуючий бодібілдинг. Ця книга є результатом понад 45 років теоретичних і практичних досліджень, понад півстоліття безперервних досягнень і мільйонів задоволених учнів Джо Вейдера. Його система ефективна як для жінок, так і для чоловіків. Це забезпечує чоловікам сильну, мускулисту, мужню фігуру! Це надає жінкам пружне, пружне та підтягнуте тіло! У цьому посібнику немає місця для припущень і припущень, він базується лише на науково перевірених методах, які дозволяють розвивати ті групи м’язів, які ви хочете розвинути. Ця книга містить усю необхідну інформацію з цієї теми.
Ось назви всіх 28 розділів цієї книги:
Ось як усе почалося...
Що це може дати вам «залізний спорт»?
Ми починаємо з голови.
Цілеспрямовані тренування на основі індивідуальності.
М'язова система.
Розминка та охолодження тіла.
Розтяжка.
Вирушаємо в дорогу.
Вправи та поради щодо тренувань.
p>
Програми тренувань для просунутих користувачів: спліт-система тренувань.
Програми тренувань для суперсили та супермаси.
Циклічне тренування.
Як створювати власні програми тренувань?
Коли ви відчуваєте втому.
Тренуйтеся безпечно.
Час лягати спати.
Залишайтеся мотивованими тренуватися .
Пізнай себе.
Тренажери.
Бодибілдінг в інших видах спорту.
Залізний спорт і жінки.
Які інгредієнти потрібні тілу бодібілдера?
Чи є у вас схильність?
Як досягти цих захоплюючих пропорцій?
Готуйтеся до змагань.
Принципи тренувань Вайдера.
Ви теж можете це зробити!
Глосарій з бодібілдингу.