Creatine Monohydrate 6PAK 500g Creatine Natural

Креатин – що ви про нього знаєте

Креатин — це група амінокислот, яка міститься переважно в м'язова тканина (приблизно 95%). Він зустрічається у формі фосфокреатину та вільного креатину, сума яких для людини середнього зросту становить приблизно 120 г. Енергія, що надходить під час і після інтенсивних вправ, значною мірою залежить від кількості фосфокреатину, що зберігається в м’язах. Оскільки запаси фосфокреатину виснажуються під час інтенсивних вправ, доступність енергії знижується через нездатність ресинтезувати АТФ зі швидкістю, необхідною для підтримки високоінтенсивних вправ. В результаті знижується здатність підтримувати максимальне зусилля. Наявність фосфокреатину в м’язах може значно вплинути на кількість енергії, виробленої під час коротких періодів високоінтенсивних вправ.

Цікава інформація

У науковій публікації, опублікованій у 2007 році в The Journal of the International Society of Sports Nutrition, було розглянуто дослідження креатину. Відповідно до даних, наведених у статті, було проведено кілька сотень наукових досліджень, щоб оцінити добавку моногідрату креатину для підвищення ефективності фізичних вправ. Майже 70% цих досліджень повідомили про значне покращення фізичної здатності за допомогою добавок креатину, із середнім підвищенням продуктивності, як правило, від 10 до 15%. Було також зазначено, що майже всі дослідження показують, що добавка креатину моногідрату збільшує масу тіла приблизно на 1-2 кг у перший тиждень навантаження. Автори повідомляють, що це може бути результатом покращеної здатності виконувати високоінтенсивні вправи завдяки збільшенню доступності фосфокреатину та покращенню синтезу АТФ, що дозволяє спортсменам тренуватися інтенсивніше та сприяти більшому росту м’язів.

Якщо ви хочете. Щоб розпочати додатковий прийом креатину, обов’язково спробуйте продукт 6PAK Nutrition Creatine Monohydrate, який доступний у 3 відмінних смаках і додатково збагачений таурином. У кожній упаковці аж 83 порції!

• Порція: 6 г
• Кількість порцій в упаковці: 83
• Упаковка: 500 г< /li>
• Вага нетто: 500,00 г. Креатин моногідрат 4700 мг -
• - включаючи креатин 4131 мг -
• Таурин 300 мг -

Інгредієнти: 94 % креатин моногідрат, таурин.

Рекомендований прийомЗмішайте 1 мірну ложку порошку (6 г) зі 150 мл води. Вживайте 1 порцію на день, бажано за 30 хвилин до тренування.

Примітки: Не використовуйте, якщо у вас алергія на будь-який з інгредієнтів продукту. Засіб не можна вживати вагітним жінкам і матерям, які годують груддю. Не перевищуйте рекомендовану добову дозу продукту. Дієтична добавка не може використовуватися як заміна різноманітного харчування. Рекомендується збалансоване харчування та здоровий спосіб життя.

Умови зберігання: Зберігати в сухому та прохолодному місці, недоступному для маленьких дітей. Берегти від прямих сонячних променів.