Колиска — це пристрій для тренування м’язів преса, що полегшує дотримання правильної техніки виконання вправ і розвантажує шию та верхню частину хребта.

Під час виконання напруження живота нижня планка піднімається разом з верхньою частиною назад. Інша частина тіла знерухомлена і лежить на землі. Завдяки зручній конструкції напруженим залишається тільки живіт, розвантажуючи шию і верхню частину хребта, що особливо важливо для людей з проблемами шийного відділу.

Люльку можна використовувати разом з Завдяки тому його також можна використовувати для тренування м’язів шиї, як показано у відео нижче. Ви можете придбати ремінці опору тут>>

Примітка: на відео нижче показана інша модель люльки, але принцип навчання залишається незмінним: https://www.youtube .com/watch?v =ZyfqpVKcIRc

Для кого рекомендовано тренування в колисці?

• Для людей із проблемами хребта (як поперекового, так і шийного)
• Для людей, які хочуть виконуйте більш інтенсивне тренування живота, зберігаючи правильну техніку
• Для людей, які хочуть тренувати м’язи шиї (потрібні резистивні стрічки)

Технічні параметри кранч-люльки:

• колір: чорний
• матеріал: сталь + піна
• максимальне навантаження: 100 кг
• розміри (довжина/ширина/висота): 67,5/60/61 см
• вага в комплекті: 3,6 кг
• вага з упаковкою: 4,3 кг
< /ul>