Книга розумового тренування для вершників
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 2
Заказывая «Книга «Ментальная тренировка для гонщиков»», вы можете быть уверены, что данное изделие из каталога «Литература» вы получите через 5-7 дней после оплаты. Товар будет доставлен из Европы, проверен на целостность, иметь европейское качество.
Книга «Розумові тренування для вершників»
Автор: Антьє Хеймзет
Кількість сторінок: 201
Рік випуску: 2011
Палітурка: тверда
Формат: 17x24 см
Опис:
Іноді буває так, що райдер сам собі стає перешкодою: стрес, страхи, високий тиск і психічні блоки заважають йому досягти цілей.
Книга Антьє Хеймзет адресована всім людям, які хочуть краще керувати своєю їздою, подолати супутній стрес і страхи, контролювати свої думки та почуття та підвищити свою мотивацію, таким чином зменшивши тиск, який вони відчувають.
Автор пропонує різні способи зміцнення впевненості в собі. Вершник вчиться використовувати раніше недосяжні ресурси і, як наслідок, знову починає отримувати справжнє задоволення від їзди. Це відкриває шлях до успіху – як у змаганнях, так і в повсякденній їзді.
Зміст:
Я. РОЗУМОВЕ ТРЕНУВАННЯ
Розумові тренування
Які цілі розумових тренувань у верховій їзді?
Чому розумові тренування ефективні?
На що впливають думки?
Конкурсні досягнення
Навколишнє середовище
Баланс роботи та життя
Управління часом
Стратегія успіху – підсумок
Основи НЛП
Ресурси
Міст у майбутнє
Карти
Чотири основні принципи НЛП
Фізіологічні основи
Типи навчання
Контакт між вершником і тренером
Внутрішнє ставлення
II. ЦИКЛ РОЗУМОВОЇ ТРЕНУВАННЯ В СПОРТІ
Орієнтація
Аналіз цінностей і бажань
III. ЦІЛІ
Вступ
Цільові критерії та вказівки для ефективного встановлення цілей – позитивна цільова структура
Перцептивні позиції
Робота з субмодальностями
Техніка усунення примусу (Swish)
Аналіз сильних сторін
IV. ВІЗУАЛІЗАЦІЯ
Візуалізація
Уявний простір для їзди
Підтримка пам’яті через візуалізацію
V. ЗМАГАННЯ ТА УСПІХ ВЕРХОВОЇ ЇЗДИ
Змагання та кінний успіх
Психічний і фізичний стан
Підготовка поза змагальним сезоном
Підготовка до початку змагань
Конкурсні програми
Цілорічна розумова підготовка
Конкурси
VI. СПОРТИВНА КІНЕЗІОЛОГІЯ
Кінезіологічна підготовка верхової їзди
Спортивна кінезіологія
Кінезіологічні вправи
VII. СТРАХ
Тривога? Що ми знаємо про нього?
Наші страхи
S - O - E - R
Внутрішні комунікації
Робота з образами – малювання образів сили
Більше стратегій подолання тривоги
EFT – Техніка емоційної свободи
Закінчується