Кіноа походить з Південної Америки, де її вирощували протягом 5000 років, раніше це була основна їжа інків. Рис -квіноа має велику кількість білка , необхідні амінокислоти , мінерали та група B . Це продукт глютен -безтурботний . Кіноа не є зерном, він включений у групу рослин із високим вмістом крохмалю в насінні. Ідеально підходить для заміни рису, макаронних виробів та макаронних виробів.

Властивості

- це джерело дуже добре поглиненого білка

-- джерело волокна їжа

- містить магній , що допомагає при правильному функціонуванні нервових та м’язових систем

- містить цинк , що допомагає зберегти здорову шкіру, волосся та нігті

- містить залізо , що допомагає при правильному функціонуванні імунної системи та сприяє зменшенню відчуття втоми та втоми

- містить Вітаміни B

- містить добре вдосконалений кальцій

- має низький глікемічний індекс

- це легко засвоюється продукт

Кімоса від Sweet Health

Зберігайте в сухому, прохолодному місці, вільне від іноземних ароматів.

Чиста маса: 1 кг

використання

Перед приготуванням промийте квіноа на ситечко під холодною водою. Райс-квіноа слід готувати близько 15-20 хвилин у співвідношенні 1: 2 по відношенню до кількості води. Залиште під прикриттям, поки вся вода замочується.

додаток

Кіноа чудово підходить як для солодких, так і для солоних страв. Ви можете додати його до салатів, супів або тушонів. На його підставі ми можемо приготувати здоровий сніданок, подібний до каші, додавання фруктів та горіхів. Це можна успішно використовувати у людей з глютенною алергією.

значення енергії

харчова цінність, у 100 г, по частині (10 г)

• Енергетична цінність, 1540 кДж/ 368 ккал, 154 кДж/ 37 ккал
• жир, 6,1 г, 0,6 г
• - включаючи насичений, 0,7 г, 0,07 г
• вуглеводи, 64,2 г, 6,4 г
• - включаючи цукри, 1,6 г, 0,16 г
• волокно, 7,0 г, 0,7 G
• Білок, 14,1 г, 1,4 г
• Сіль, 0,01 г, <0,01 г
• Вітаміни та мінерали, в 100 г, у порції (10 г) < /li>
• Цинк, 3,1 мг (31% RWS*), 0,3 мг
• Магній, 197 мг (53% RWS), 19,7 мг
• Залізо, 4,6 (32 % RWS), 0,5 мг