Кето детокс, Сара Готфрід - Знак Літеранова

• Назва: Кето-детокс
• Підзаголовок: 4-тижневий план схуднення та відновлення гормонального балансу
• Автор: Сара Готфрід
• Переклад: Марцін Сєдушевський
• Видавництво: Знак Літеранова< /li>
• Дата випуску: 2022-05-18
• Рік випуску: 2022
• Обкладинка : м'який з клапанами
• Кількість сторінок: 352
• Формат: 144 x 205 мм
• Ширина виробу: 14,4
• Висота виробу: 20,5
• ISBN: 9788324084128 < /li>

КЕТО-ДІЄТА ДЛЯ ЖІНОК

Шукаєте ефективний спосіб схуднути? Хочете скинути зайву вагу, але хочете досягти мети без ефекту йо-йо та побічних ефектів? Спробуйте дієту, розроблену спеціально для жінок!

Більшість дієтичних процедур створено чоловіками для чоловіків. Варто пам'ятати, що жіночий організм працює по-різному і має різні потреби. Популярні плани дієти можуть перешкодити втраті ваги та завдати шкоди складній і делікатній гормональній системі жінки.

Доктор Сара Готфрід присвятила свою кар’єру демістифікації гормонального здоров’я та допомозі пацієнтам усебічно покращити своє здоров’я за допомогою функціональної медицини. Тепер експерт ділиться новою, зручною для жінок кето-дієтою, яка відповідає унікальним гормональним потребам їх організму.

Кето-детокс – це 4-тижневий план доктора Готфріда, який поєднує гормональну детоксикацію з кетогенною дієтою, адаптованою до потреб жінок, доповнений періодичним голодуванням і понад 50 рецептами. Завдяки цій книзі ви відновите гормональний баланс, втратите зайву вагу в здоровий спосіб життя та почування краще!

БЕСТСЕЛЕР NEW YORK TIMES

"Ця книга розповість вам, як складати та планувати їжу, щоб позитивно впливати на ваші гормони, покращувати вашого метаболізму та досягнення бажаного ефекту». — Кейсі Мінз, доктор медичних наук, засновник Levels

«Важливий посібник для жінок, які хочуть бути здоровими протягом усього життя». — Ендрю Ньюберг, нейробіолог, автор книги Brain Weaver

Як сертифікований лікар, який займається медициною понад чверть століття і займається точною медициною п’ятнадцять років, я можу без сумніву сказати, що правда здоров'я неможливо досягти без уваги до гормонального балансу. І ось тут я можу вам допомогти, використовуючи науку, яка розуміє жіноче тіло.

Що саме я маю на увазі? Коли ваша дієта та спосіб життя працюють на користь ваших гормонів, вони починають вас підтримувати. Як освіжаючий вітерець у спекотний літній день, їжа, яку ви їсте, спонукає ваше тіло спалювати жир, підтримуючи ваше здоров’я. Це особливо важливо після 35 років, коли стає все важче схилити терези на свою користь.

У чому проблема? Так, метаболізм починає різко сповільнюватися. Він складається з усіх біохімічних реакцій, що відбуваються в організмі, включно з гормонами, які визначають, як ви себе почуваєте та швидкість, з якою спалюються калорії. Метаболізм є основою здоров’я – сьогодні і в майбутньому. Коли ви оволодієте мовою гормонів, ви покращите свій метаболізм, позбудетеся зайвого жиру та досягнете здорової ваги за рахунок спалювання, а не накопичення жирової тканини. Одночасно ви вирішите проблему симптомів, які вас турбують, таких як втома, тяга до їжі, перепади настрою, безсоння або низький імунітет. Більшість програм відновлення вам не підійдуть, тому що вони розроблені для чоловіків без урахування складних гормональних потреб жіночого організму. Однак я покажу вам, як досягти своєї мрії, враховуючи унікальність жіночої біології.

ДОКТОР САРА ГОТСФРІД — гінеколог із Гарвардським дипломом і авторка бестселера посібники для жінок «Спосіб боротьби з гормонами» і «Дієта 7 гормонів». Доктор Готфрід, їй було тридцять, була втомленою молодою матір'ю, виснаженою дружиною та зайнятим лікарем, який боровся з...