Гімнастика - ефективне силове тренування з використанням ваги власного тіла. Прості вправи для здоров’я та форми, не виходячи з дому

⭐⭐⭐⭐⭐

✅ Автор: Метт Шифферле

✅ Перекладач: Юлія Кудовська

✅ Видавець: Vital

✅ Обкладинка: м'яка

✅ Сторінок: 168

✅ Формат: 205x145

✅ Тираж: 1

✅ Вага: 240

✅ Тираж: 1

✅ Рік: 2021

✅ ISBN: 978-83-8168-708-9

✅ EAN: 9788381687089

✅ Код: 30707474 pl5%

Вам не обов’язково витрачати гроші на абонемент у спортзал, щоб покращити свою фізичну форму та здоров’я завдяки фізичній активності. Вправи з гімнастики допоможуть повернути форму, позбавитися від докучливого болю в суглобах, пов’язаного з малорухливим способом життя та надлишків жиру, не виходячи з дому та не використовуючи спеціальне обладнання. Завдяки цій книзі ви навчитеся виконувати прості та ефективні вправи з використанням власної ваги. Ви можете легко налаштувати їх під свій рівень фізичної підготовки та бажані цілі, а тренування стануть для вас формою відпочинку. Таким чином ви не тільки покращите свою фізичну форму, а й позитивно вплинете на своє здоров'я. Гімнастика вдома - зміцнюйте м'язи, суглоби та кістки.