Joga w domu - Wiktor Morgulec - Książka + DVD
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 5
Приобретая «Joga w domu - Wiktor Morgulec - Książka + DVD», вы можете быть уверены, что данный товар из каталога «Медитация, йога» вы получите в срок 5-7 дней после оплаты. Товар будет доставлен из Европы, проверен на целостность, иметь европейское качество.
Книга є адаптацією курсу, опублікованого на DVD - Йога вдома. частина 1 і є її ідеальним доповненням. Вона написана для людей, які вже мали будь-який контакт з йогою і хочуть ще більше розширити свої знання. Порядок і описи асан у публікації створені для того, щоб поступово та без особливих труднощів направляти читача через положення, які спочатку відкривають тіло для більш просунутих положень та їх модифікацій.
Ми показуємо багато асан у кількох варіантах, також із використанням допоміжних засобів, щоб кожен міг пристосувати вправи до своїх можливостей рухливості. Ми також представляємо пропозиції для наборів асан, організованих у тематичні цикли, що дозволяє глибше працювати з вибраними ділянками тіла. Представлені позиції включають положення стоячи, присідання, повороти, нахили вперед, назад, а також розслаблені та перевернуті положення. У кінці публікації наводимо кілька спеціально розроблених комплексів асан: 30-, 40-, 60- і 90-хвилинних.
Часті поїздки, ненормований робочий день, віддаленість від хорошої школи йоги - усі ці фактори сильно впливають на безперервність і регулярність занять йогою. Часто, якщо ви хочете отримати відчутну користь від занять йогою, вам доводиться вибирати між повсякденними обов’язками та регулярними заняттями.
Один із найкращих способів тренуватися в будь-який час самостійно – це відеокурси. Після великого успіху DVD YOGA FOR BEGINNERS START у 2008 році ми вирішили створити ще один продукт, серію YOGA AT HOME.
YOGA AT HOME – це насамперед фотодеталі, вектори руху та точні інструкції та змістовне дослідження одного з найдосвідченіших вчителів йоги в Польщі – Віктора Моргулеца. ЙОГА вдома – це абсолютно новий підхід до зйомки навчальних відео.
Чіткість і простота композиції дозволить вам повністю сконцентруватися і контролювати своє тіло, а поради Віктора допоможуть вам у найважливіші моменти.
YOGA AT HOME том 1 — це набір із двох DVD-дисків, які містять:
- вступ до вправ
- докладний опис 32 асан
- 4 комплекси вправ (30, 40, 60 і 90 хвилин).
1 ТАДАСАНА
2 УРДВА ХАСТАСАНА
3 УТКАТАСАНА
4 ВРКСАСАНА
5 UTHITTA HASTA PADASANA
6 ВІРАБХАРДАСАНА II
7 UTHITTA PARSVAKONASANA зі СТІЛЬЦЕМ
8 UTHITTA PARSVAKONASANA З БЛОКАМИ
9 UTHITTA PARSVAKONASANA
10 ПАРСВОТТАНАСАНА ЗІ КРІСЛОМ
11 ПАРСВОТТАНАСАНА З БЛОКАМИ
12 PARSVOTTANASANA
13 УТХІТТА ТРИКОНАСАНА
14 АРХА КАНДРАСАНА
15 ЦИКЛ ВІРАСАНА
16 ADHO MUKHA SVANASANA ДЛЯ ПОЧАТКІВЦІВ
17 ADHO MUKKHA SVANASANA
18 ДАНДАСАНА З ПОМІЧНИКАМИ
19 ДАНДАСАНА
20 БХАРАДВАДЖАСАНА I
21 МАРІЦІАСАНА III
22 ЯНУ СІРСАСАНА
23 UPAVISTA KONASANA
24 БАДХА КОНАСАНА
25 ЦИКЛ СВАСТИКАСАНИ
26 СЕТУ БАНДХА САРВАНГАСАНА
27 EKA PADA PAVANAMUKTASANA
28 MARICIASANA III ЗІ КРІСЛОМ
29 SUPTA PADANGUSTHASANA I
30 SUPTA PADANGUSTHASANA II
31 SUPTA PADANGUSTHASANA III
32 SAVASANA