Красива йога

Автор: Марта Кучінська

Кількість сторінок: 280

ISBN: 978-83-283-6626-8

Розміри: 145x205

Обкладинка: м'яка

Рік випуску: 2020

  Я не знаю ні рецепта довголіття, ні рецепта еліксиру молодості. Я також не можу вас запевнити, що є спосіб не старіти і не мати жодної зморшки. Однак я знаю, як керувати змінами, які відбуваються в процесі старіння, щоб я міг охоче дивитися на своє відображення в дзеркалі і бачити не тільки гарне обличчя, але й блиск очей, які, крім вас, також помітять інші.

  В Аюрведе внутрішня та зовнішня краса нерозривно пов’язані. Чим більше ми піклуємося про себе на всіх рівнях функціонування, тим приємніше ми виглядаємо й тим інтенсивніше внутрішнє сяйво випромінюємо, незалежно від наших вроджених фізичних схильностей.

  Змінивши спосіб життя, звички та ставлення до світу, я почав відновлювати своє здоров’я та сили. Сьогодні, у сорок чотири, я почуваюся набагато краще, ніж у двадцять. Я також помітив, що старію повільніше.

  Тому була створена Beautiful Yoga - мій оригінальний метод, в якому я об'єдную отримані знання в єдине ціле і допомагаю зберегти молодий вигляд на довгі роки.

  Йога краси включає такі аспекти, як спосіб життя, зміна звичок, які визначають зовнішній вигляд, дієтотерапія, йога, включаючи йогу для обличчя, масажі та природний догляд за тілом.

   Вправи для обличчя та йога стали моєю звичкою. Бажаючи поглибити свої знання з йоги обличчя, я пройшла курс викладача за методом Face Yoga. Сьогодні я поєдную цей метод із власними вправами та елементами, взятими з інших систем омолодження, підходячи до теми комплексно. Людське тіло складне, і якщо ми хочемо зберегти молодість, ми не можемо зосередитися лише на обличчі.