Йога та аюрведа

Бартош Недашковський

• Видавництво: Galaxy
• Рік випуску: 2015
• Палітурка: тверда
• Формат: 17х24,5 см
• Кількість сторінок: 432

Аюрведа - стародавня філософська та медична система. Це допомагає вам боротися з хворобами та піклуватися про свій розум і тіло. Бартош Нєдашковський показує читачеві, що, поєднуючи йогу з аюрведичними знаннями, ми зміцнимо своє тіло та досягнемо духовної гармонії.

Автор книги пояснює, як впроваджувати принципи стародавньої медицини в повсякденне життя залежно від будови людини (доші). Книга містить не тільки численні вправи йоги (асани, пранаями, мудри), а й рекомендації щодо харчування. З їх допомогою читач дізнається, серед іншого: як зняти напругу від днів, проведених сидячи, впоратися з болем або боротися з хронічною втомою та безсонням.

Аюрведа має справу не тільки з фізичним тілом. Він розглядає всю людину як взаємопов’язане фізичне тіло, почуття, розум і душу. Коли всі ці компоненти працюють злагоджено і виконують своє призначення, розкривається світло душі, що веде до справжнього щастя і духовного наповнення.

Бартош Нєдашковський понад 15 років займається фізіотерапією та викладає хатха-йогу. Він також є власником студії Yoga Medica в Мокотові, де використовує інноваційний метод реабілітації, що поєднує йогу, аюрведу та фізіотерапію.

[Марка,9788375794090, 22.11.2023 9:30:57]