Як почати бігати

Ельжбета Адамська

• Обкладинка: м'яка
• Кількість сторінок: 280
• Розмір:
• ISBN: 9788364131103
• Рік випуску: 2011
• Видавництво: Бук Весляр

• Стан: хороший

Шукаєте нове хобі, спосіб скинути кілька кілограмів або покращити свою фізичну форму? Біг, хіба може бути щось простіше? Це може кожен. Просто вийдіть з дому і... просто почніть бігти. Пам’ятайте, що якщо ви тренуєтеся надто інтенсивно та обираєте надто довгі маршрути, ви позбавляєтеся всього задоволення від бігу і можете втратити бажання бігати на все життя. Ви намагалися багато разів, але завжди невдало? Книга «Як почати бігати» адресована людям, які хотіли б почати бігати або повернутися до бігу після тривалої перерви. Ви дізнаєтесь, з чого почати, як включити короткі неквапливі пробіжки у свої щоденні обов’язки та з якого рівня почати, щоб рух приносив радість. Як вдосконалити техніку бігу, попрацювати над концентрацією та скласти собі відповідну дієту, як пережити найважчі моменти тренувань. Читайте, взувайтеся і біжіть!

Стан книги

Нижче наведено опис стану книги ↓

ДОБРЕ

Стандартні ознаки використання, які можуть передусім включати:

• складання кількох сторінок книги,
• невеликі забруднення по краях сторінок,
• незначне пошкодження обкладинки,
• окремий бруд на сторінках,
• пожовтіння країв паперу.

У деяких випадках книги, описані як «хороший» стан, можуть містити присвяту або штамп на першій сторінці, якщо на них немає інших ознак використання. Жоден із зазначених вище візуальних чи механічних дефектів не впливає на повний вміст книги чи можливість прочитати її повний текст.