Jak zacząć biegać - Sara Kirkham
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 2
Покупая «Jak zacząć biegać - Sara Kirkham», вы можете быть уверены, что данный товар из каталога «Бег, марш» вы получите в срок 5-7 дней после оплаты. Товар будет доставлен из Европы, проверен на целостность, иметь европейское качество.
Ви шукаєте нове хобі, хочете скинути кілька зайвих кілограмів або покращити свою фізичну форму? Все, що вам знадобиться, це пара кросівок і півгодини вільного часу. Біг – хіба може бути щось простіше? Це може кожен. Просто вийдіть з дому і... просто почніть бігти. Пам’ятайте: якщо ви тренуєтеся надто інтенсивно та обираєте надто довгі маршрути, ви позбавляєтеся всього задоволення від бігу і можете втратити бажання бігати на все життя. Ви намагалися багато разів, але завжди невдало? Хочете насолоджуватися регулярним бігом до старості? Читайте, взувайтеся і біжіть! Книга Як почати бігати підкаже, з чого почати. Як включити короткі, неквапливі пробіжки у свій розпорядок дня, з якого рівня починати, щоб зробити рух приємним, як поступово збільшувати дистанцію, покращувати свою фізичну форму та досягати своїх цілей. Ви дізнаєтеся, як вдосконалити техніку бігу, попрацювати над концентрацією, скласти дієту, яка підійде саме вам, і як пережити найважчі моменти тренувань. Незабаром ви станете залежними від чудового самопочуття та високого рівня енергії, які приносять біг. Відчуйте ейфорію бігуна! Книга адресована людям, які хотіли б почати бігати або повернутися до бігу після тривалої перерви.
м'яка обкладинка