Jak skutecznie pokonać lęk i ataki paniki
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 2
Заказывая «Jak skutecznie pokonać lęk i ataki paniki», вы можете быть уверены, что данное изделие из каталога «Психология, социология» вы получите через 5-7 дней после оплаты. Товар будет доставлен из Европы, проверен на целостность, иметь европейское качество.
Як ефективно подолати тривогу та панічні атаки
Детальні дані:
- ISBN: 978-83-8168-864-2
- Рік видання : 2021
- Номер видання: I
- Формат: 14,5 x 20,5 см
- Кількість сторінок: 280
- Палітурка: м'яка
Видавництво: Видавництво Vital
(Індекс: 01559203)
Чи боретеся ви з нападами тривоги чи паніки? Вас турбують негативні думки? Ви відчуваєте постійний стрес? Розслабся! Є спосіб! Автор представляє просту стратегію, яка допоможе вам контролювати навіть найгостріші симптоми, від соціальної тривожності та неспокою, через безсоння до панічних атак. Рішення полягає в методі, що поєднує когнітивно-поведінкову терапію, терапію прийняття та відданості та уважність. Завдяки ньому ви дізнаєтеся, як працює ваш мозок і як спрямувати його увагу, щоб відновити своє здоров'я. Ви відкриєте для себе силу медитації, вправ самосприйняття, боротьби зі складними емоціями, постановки цілей і створення нових здорових звичок. Вони стануть відмінним засобом для зняття стресу, а також допоможуть позбутися від емоційних розладів і навіть деяких захворювань. Завдяки їм ви відкриєте двері в щасливе життя. Звільніться від страху!