Як ефективно подолати тривогу та панічні атаки

Джил П. Вебер

• Видавництво: Vital
• Рік випуску: 2023
• Палітурка: буклет
• Формат: 205х145 мм
• Кількість сторінок: 280

Вивчіть ефективні стратегії боротьби з тривогою

Понад 40 мільйонів людей страждають від тривожних розладів. Це найпоширеніша проблема психічного здоров'я. Що таке тривога насправді? Які її причини? Як боротися із соціальною тривожністю? Як подолати тривожність і панічні атаки, звільнитися від стресу і усунути емоційні розлади? Чи можливо повернутися до щасливого життя? Так! Відкрийте для себе ефективні стратегії, які звільнять ваш мозок від тривоги та відновлять спокій.

Вона допомогла вже тисячам пацієнтів! Тепер він допоможе вам подолати тривожні розлади, панічні атаки та стрес

Доктор Джилл П. Вебер — клінічний психолог. Щодня я працюю з людьми, які борються з тривогою, панічними атаками, стресом та емоційними розладами. Він використовує комбінований підхід когнітивно-поведінкової терапії, терапії прийняття та відданості та уважності. Тепер ви можете скористатися її досвідом і отримати відповідь на питання: як боротися з хвилюванням? Що робити, якщо панічна атака спіткала вас на роботі, під час покупки або перед сном? І які найкращі способи боротьби зі стресом?

[Марка,9788382726053,8/22/2023 10:18:41]