Jak pokonać lęk. Siedem pułapek myślenia potęgujących stres i sposoby,
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 37
Приобретая «Jak pokonać lęk. Siedem pułapek myślenia potęgujących stres i sposoby,», вы можете быть уверены, что данное изделие из каталога «Краеведческие и природные альбомы» вы получите через 5-7 дней после оплаты. Товар будет доставлен из Европы, проверен на целостность, иметь европейское качество.
Як подолати страх. Сім пасток мислення, які підсилюють стрес, і способів звільнитися від них
- Автор: Лінн Лайонс
- Видавництво: Kobiece
- Рік видання: 2024
- Кількість сторінок: 264
- Формат: 14,5x20,5 см
- Обкладинка: м'яка з клапанами
- EAN: 9788383218182
Хочеш подолати страх і відновити спокій? Ця книга для вас. У сучасному світі тривога часто прихована в тонких реакціях і звичках мислення, які ми навіть не визнаємо пов’язаними з цим емоційним станом. Це часто починається з таких фізичних симптомів, як прискорене серцебиття або спітнілі долоні, але з часом воно стає чимось набагато глибшим. Лінн Лайонс окреслює певні моделі мислення, які постійно переростають у тривогу. Основою страхів є переважно повсякденні проблеми, такі як: надмірне обмірковування дрібниць, негативне бачення, поспішні висновки, соціальна ізоляція та відчуженість, культура хаосу та пастка зайнятості, дратівливість та пошук когось звинувачувати, або неправильно зрозуміле самообслуговування. Авторка ділиться досвідом терапевтичної роботи, пропонує автентичну розмову та перевірені тактики, якими можна користуватися щодня. Використовуючи історії, приклади з реального життя та ефективні діалоги, ви легко визначите підступні думки та реакції, які викликають тривогу у вашому житті. Цей доступний посібник не лише розкриває підводні камені тривоги, а й пропонує конкретний вихід із них. Завдяки невеликим послідовним змінам у вашому підході ви відновите ясність розуму та впевненість у собі. Перевірені техніки та вправи, включені в розділ «Як подолати страх», дозволять вам рухатися вперед з новою силою.