Красива йога

Автор: Marta Kucińska

Видавництво: Sensus

Рік видання : 2020

ISBN: 978-83-283-9372-1

Формат: 165x220

Палітурка: м'яка

Сторінок: 280

Книга нова< /b >

59,00 злотих --> 36,99 злотих

Молоде обличчя на багато років? Природно!

Ми хочемо і можемо подбати про стан свого організму. У цьому плані ми працюємо все краще і краще, все більш свідомо. Ми виконуємо спеціальні комплекси вправ, які сприятливо впливають на м'язи преса, стегон, рук і сідниць. Ми потіємо в тренажерних залах, фітнес-клубах і займаємося під пильним оком персональних тренерів. Все, щоб почуватися добре. Щоб добре виглядати. Щоб як можна довше зберегти своє тіло молодим, красивим і гнучким. Але чому ми зосереджуємося на всіх частинах його тіла, окрім обличчя? Зрештою, саме тут ознаки втоми, стресу та плину часу завдають найбільшої шкоди.

Зморшки, тьмяна шкіра, тьмяні очі – вам не потрібно з цим миритися!

Сама природа створила для нас ідеальний інструмент, який допоможе вам залишатися молодими - це м'язи вашого обличчя. Їх понад п'ятдесят, і, як і інші м'язи, їх можна і потрібно тренувати, розвивати і розслабляти. Марта Куціньська, консультант з аюрведи та авторка блогу Joga Piękna, створила оригінальний цілісний метод, який дозволяє подбати про здоровий і свіжий вигляд природними методами. Вона поєднує вправи для м’язів обличчя з тренування дихання, елементи дієти та навчання усвідомленій міміці. Займаючись Бьюті-йогою, ви зменшите зморшки, усунете подвійне підборіддя, покращите овал обличчя і навіть дещо зміните його зовнішність, підкресливши вилиці чи губи.

Звучить занадто красиво? І все ж. Сяючий, молодий вигляд тепер у ваших руках, вам просто потрібно почати, а потім постійно практикувати. Зробимо це!