СУЦІЛЬНА ЛАВА GRAVITY, INVERSION

Синьо-чорна, Міцна металева рама, срібляста

Модель: E4L-002CL - надійна конструкція!

- довга зручна ручка для фіксації ніг!

- дуже проста у використанні,

- максимальний зріст тренажера - 198 см,

- максимальна вага тренажера - 125 кг,

- Рекомендуємо переглянути відео в Інтернеті, які показують, як користуватися такими пристроями. (youtube)

Інверсійна терапія

У 21 столітті, коли приблизно 70% населення має проблеми з хребтом (сидячий спосіб життя - машина, телевізор, комп'ютер, мало руху і фізичних вправ), тому ...... виникла необхідність шукати методи запобігання його дегенерації.

Одним з найефективніших способів захисту хребта є вправи з використанням гравітаційної (інверсійної) лави.

1. Що таке інверсійна терапія?

Лікування передбачає інверсію (перевертання) тіла – висіння вниз головою – і застосування м’якого гравітаційного розтягування до тяги хребта.

Інверсійну терапію вже використовували близько 400 року до н.е., коли Гіппократ (батько медицини) вперше подивився (обстежив) пацієнтів, піднятих на драбині «догори ногами», а потім оцінив стан їхніх кісток хребта. Він знав, що здоров'я багатьох людей залежить від стану хребта!кріплення (підвіски) тіла. Підвішування за ноги змушує кожен звичайний елемент тіла розслаблятися рівномірно та з протилежним навантаженням, ніж під час стояння, ходьби, бігу тощо.

Користувачі підтверджують, що інверсійна терапія є особливо корисною, оскільки вона знімає диски та нервові корінці, що, у свою чергу, дозволяє дискам відновити втрачене змащення, повернутися до своєї початкової форми та зменшити тиск на нервові волокна.

Напружені м’язи хребта можуть розслабтеся багатьма способами, але розтягування дозволяє дуже легко та швидко збільшити простір між хребцями.

Інверсійна терапія не тільки допомагає впоратися з болем у спині, але може бути використана для усунення негативних наслідків старіння в хребта.

Ефекти інверсійної терапії:

Хребет:

Розтягнення може бути способом відновлення правильного анатомічного вирівнювання хребці хребта.

Зміщення стегон і хребта зазвичай є джерелом хворобливого запалення, що унеможливлює вільне пересування, виконання роботи тощо.

Будова хребта ( хребці, диски) дозволяє тілу бути гнучким і забезпечує амортизацію всіх частин людського тіла.

Небезпечні вправи або постійний нерівномірний тиск на хребці, наприклад, на роботі під час роботи у вимушеному положенні, можуть спричинити диски і хребці занадто стиснуті. Між хребцями є рідина типу «желе» – укладена в т.зв. диски. З віком або через перевантаження вони можуть вислизати зі свого природного положення і болісно тиснути на нерви. Тоді мова йде про грижу хребта (дископатію).

Інверсійна (гравітаційна) лава збільшує гнучкість хребта.!!! Він відновлює його природну концентричність!

Інверсія ваги тіла викликає м'яке розслаблення тяги хребта, що робить його трохи довшим. Це збільшує простір між хребцями, зменшує тиск на диски, що, у свою чергу, означає менший тиск дисків на нерви, зменшує біль у спині та покращує якість життя.

Нахиляючи тіло вгору та вниз за допомогою Інверсійний пристрій також знімає навантаження з «насоса» кровоносної системи та полегшує роботу лімфатичної системи. Крім того, інверсія допомагає м’язам розслабитися, що посилює кровообіг, що, у свою чергу, підтримує м’язи в кращому стані, а болісні судоми виникають набагато рідше або ніколи.`

Поставу/поставу можна покращити, що може призвести до для запобігання або усунення таких симптомів, як: сколіоз і лордоз, дископатія,... (у поєднанні з іншими вправами).

Інші переваги використання Inversion Bench:

Система кровообігу та лімфатична система,

Система кровообігу : складається із серця та кровоносних судин. Серце перекачує кров по всьому тілу. Зміна положення тіла допомагає роботі серця та сприяє кращому кровотоку до мозку, насичуючи всі тканини людини киснем.

Лімфатична система: забезпечує циркуляцію лімфатичної рідини в організмі, головним чином для видалення продуктів обміну речовин з м'язів та інших тканин. На відміну від серцево-судинної системи, лімфатична (всмоктуюча) система не має «насоса». Він заснований на роботі м’язів, які проштовхують рідину по лімфатичних судинах тіла. Інверсія полегшує циркуляцію лімфи в тілі та сприяє регенерації тіла після вправ/тренувань шляхом швидшого видалення відходів.

Як часто можна/потрібно використовувати інверсійну терапію?

Це справді залежить від того, які є показання для «розвороту» — інверсії.. Якщо його використовувати для повернення до т.зв. «нормально-здоровому» стані спочатку доцільно «зависати»: два-три рази на день по 1-3 хв. . У міру зменшення проблем можна також зменшити частоту використання інверсії.

Спільноти реабілітологів рекомендують розглядати інверсію як частину загальної системи навчання та використовувати «інверсійний» пристрій принаймні кілька разів на день. тиждень.

p>

Ефективність:

Багато досліджень інверсійної терапії, які проводилися на заводах відомих компаній (наприклад, Volvo ), підтвердили ефективність «інверсії» у зменшенні болю в спині, уникненні хірургічних втручань і зменшенні прогулів співробітників

Дослідження KANE показало, що гравітаційні сили істотно впливають на адгезію міжхребцевих елементів у поперековому відділі хребта, а інверсійні вправи може бути ефективним способом полегшення болю в попереку (хребті).

. Дослідження NOSSE - виявлено, що інтенсивність ЕМГ (показник болю в м'язах) зменшується на 35 відсотків протягом перших 10 секунд інверсії. Дослідження також показало, що інверсія збільшує довжину хребта, зробивши висновок про те, що існує кореляція між зниженням ЕМГ-активності та збільшенням довжини хребта.

Дослідження DIMBERG (Volvo) – було оцінено 116 співробітників Volvo у циклічному контрольованому дослідженні, яке тривало 12 місяців. Було організовано три навчальні групи. Через 12 місяців дослідники показали 33-відсоткове зменшення кількості днів хвороби через біль у спині. Середня кількість днів, втрачених на роботі через біль у спині, зменшилася на вісім днів на людину в групі лікування/дослідження.

Дослідження показує, що інверсія є ефективною та економічною. ефективний спосіб покращити здоров’я працівників і зменшити витрати для роботодавця.

Дослідження ШЕФФІЛД - було оцінено 175 пацієнтів, які не могли працювати через біль у спині. Після восьми процедур інверсії 155 пацієнтів змогли повернутися до працювати на повний робочий день. !

Які можливі ризики інверсійної терапії?

Хоча використання пристрою безпечне, у разі сумнівів ми рекомендуємо звернутися до фахівця/лікаря поради .

Нижче наведено список протипоказаньдо інверсійної терапії:

це:

вагітність, грижі, глаукома, відшарування сітківки, кон'юнктивіт, високий кров'яний тиск, недавній інсульт мозку або серця, серйозні порушення кровообігу, пошкодження