INSULINOOPORNOŚĆ 28 dni na talerzu ZIELEWSKA

Занадто велика вага та надто мало енергії, якої ми більше не маємо після сніданку чи обіду. Навпаки - очі закриваються, а тіло все одно вимагає чогось конкретного, а ще краще солодкого. Крім того, ви можете відчувати головний біль і дратівливість без видимих ​​причин або втому, яка може вразити вас у різний час дня, навіть відразу після того, як ви встали з ліжка. Такі симптоми зазвичай спонукають до обстеження. Вони часто виявляють те саме: резистентність до інсуліну. Інсулінорезистентність є серйозним розладом, який заважає клітинам організму отримувати енергію з їжі. Те, що ми їмо, зберігається в жировій тканині, а м’язи та інші органи залишаються голодними. Правильно спланована дієта – єдиний спосіб впоратися з резистентністю до інсуліну. Якщо підійти до справи серйозно, то через кілька днів ми знову почуватимемося добре, а через місяць метаболізм знову буде на нашому боці – менше ваги та більше енергії – це лише початок позитивних змін. Книга «Інсулінорезистентність. «28 днів на тарілці» — це меню на чотири тижні, прості у приготуванні страви та поради, які підкажуть, що і як їсти, щоб проблема зникла і не поверталася.