Ілюстрована пастка щастя

Практика терапії прийняття та зобов’язань (ACT) стала ще доступнішою в цьому веселому, легкому для розуміння та ілюстрованому додатку до «Пастки щастя». Поширена думка, що ми завжди маємо бути щасливими… -і це робить нас нещасними. Хороша новина: якщо ви навчитеся відмовлятися від цього неможливого очікування, ваше життя стане набагато щасливішим. Терапія прийняття та зобов’язань (ACT) – це проста терапія, яку можна застосовувати самостійно, яка використовує уважність, щоб дати вам змогу це зробити. У цьому продовженні свого бестселера «Пастка для щастя» Расс Харріс показує, як ви, як і мільйони інших людей, можете використовувати ДІЙ, щоб почати жити набагато багатшим, повнішим і змістовнішим життям. Ви дізнаєтесь, як ДІЙТЕ може допомогти вам: - Зменшити стрес і занепокоєння - Ефективніше справлятися з хворобливими відчуттями та думками - Позбутися згубних звичок - Подолати невпевненість і невпевненість у собі - Визнати та цінувати весь спектр емоцій, які складають задовільне життя

• Автор: Расс Гарріс
• Видавництво: Шамбала
• Рік випуску: 2014
• Обкладинка: м'яка
• Кількість сторінок: 176
• Розміри: 19,8 x 12,7 x 1,2 см
• Ілюстратор: Ейсбетт, Бев
• Мова: англійська
• ISBN: 9781611801576