Іди гуляй!

Люди — єдині ссавці, які перестали ходити на четвереньках. Це визначає нас як вид

Новий спосіб подорожувати космосом полегшив нам покинути Африку та заселити всі континенти. Ми звільнили свій розум і отримали додаткові інструменти – наші руки. Ми несвідомо ставимо одну ногу попереду іншої, не замислюючись про цей механізм, не усвідомлюючи переваг.

Книга нейробіолога Шейна О'Мари є спробою відповісти на кілька запитань. Які органи дозволяють підтримувати рівновагу та координувати рухи? Як працює наш внутрішній GPS? Він також вихваляє ходьбу, яка має вирішальний вплив на нашу фігуру та м’язи, затримує процес старіння, підтримує творчі здібності та зменшує стрес. Ходьба також є важливою соціальною діяльністю, яка зміцнює людські зв’язки. Нам пора усвідомити, що малорухливий спосіб життя – це загроза нашому здоров’ю – фізичному та психічному.

Ви хочете почуватися краще? Сходіть на прогулянку в парк, почніть ходити в школу і на роботу. Ваше тіло скаже вам за це вдячність.