✅ Load weight: around 420g

✅ Кількість елементів: 24 шт.

✅ окружність: 40 - 123 см

Якщо ви все більше і більше бажаєте піклуватися про своє здоров'я чи фігуру, ви можете почати незалежно від віку чи сезону. Підписка на тренажерний зал. Кожне місце і час добре розпочати фізичні навантаження.

Одним із найприємніших способів впровадити діяльність у розпорядок дня - Hula Hoop. Полюбила веселощі з раннього віку, це не лише прекрасна пам’ять про дитинство та раси, які будуть тримати колесо в русі довше, але в ньому було виявлено набагато більший потенціал - за допомогою його допомоги ми також можемо подбати про фігуру. Це чудовий метод не лише для людей, які починають пригоди з вправ, але і для кожного любителя фітнесу.

Це ободок для вправ, використання якого може бути як основним навчанням, так і доповнити план навчання. Для початку все, що вам потрібно зробити, - це знайти потрібний простір, щоб мати можливість встановити ободок без проблем. Дивовижний комфорт - це той факт, що ви можете зняти коло під час перегляду улюбленої телевізійної програми або прослуховування музики, завдяки якому час вправи пройде мить.

Як обруч впливає на наше тіло? Регулярні зйомки Hula Hoop, перш за все, розлюти талію і робить живіт більш плоским і важчим, а його м’язи з часом більш помітні. також зміцнює м’язи хребта , що надзвичайно важливо, якщо він ослаблений, працюючи в сидячому положенні.

Крім того, інтенсивний рух розвиває баланс та координація і допомагає спалити калорії . Під час вправ також покращуються кровотік та загальний стан. Важливо, що він ідеально підходить для людей з проблемами суглобів, оскільки ця вправа не обтяжує суглоби та коліна .

✅ тонкий силует

✅ плоский живіт

✅ зміцнення м'язів живота, хребта, стегна, сідники

✅ розвиток крові крові

✅ кращий стан

✅

Використання колеса дуже просте. Ми крутимо стегна, щоб якомога довше утримувати хула -обруче в повітрі. Для отримання бажаних робочих ефектів розтягніть м’язи живота протягом усієї вправи та виявлення навчених частин тіла. Залежно від ефектів, які ви хочете отримати, ви можете дотримуватися кількох рекомендацій. Якщо ваша мета - це талія WASP, просто тримайте колесо на талії. Однак, якщо ми плануємо подбати про нижні частини тіла, ми особливо ретельно переміщаємо ободок від талії до сідниць і стегон, а потім знову повертаємося на висоту талії. Для того, щоб отримати стрункі руки, оберніть колесо на зап’ястях.

На початку ви повинні займатися кілька хвилин на день, щоб дізнатися правильний ритм і підтримувати рівновагу та звикнути до м’язів до навантаження. Тоді тренування найкраще проводити щодня протягом 20-30 хвилин, і після такого часу зйомки швидко принесуть очікувані результати. Однак слід пам’ятати, що регулярність фізичних вправ є запорукою успіху.

Вага вбудована -це нічого іншого як гравітаційна куля, яка дозволяє моделювати талію. Він призначений для підвищення інтенсивності тренувань і, таким чином, дає кращі результати, коли мова йде про зміцнення м’язів. Вага обертається за допомогою відцентрової сили . Вільне обертання кулі навколо осі забезпечується, розміщуючи її на підшипниках.

Весь складається з декількох сегментів, збірка дуже проста , крім того, ми можемо швидко відрегулювати діаметр колеса на частину, що практикується в даний час. Досить підключити або роз'єднати необхідну кількість сегментів, щоб змінити окружність колеса.

Кожен елемент колеса має зсередини вкладки для втрати непотрібних сантиметрів з живота, стегон або сідниць. Завдяки регулярному тренуванню організм стане більш міцним, посиленим м’язами, а шкіра явно більш гладка і напружена.