Витривале тренування

Автор: Марчін Харді Мелевчик

На основі свого багаторічного досвіду в книзі я описую ефективні, природні і безпечні методи фізична активність у формі унікальних викликів із вправами, які ви можете виконувати у фітнес-клубі, на свіжому повітрі, на тренажерах або навіть у себе вдома, щоб тренування стало цікавим і. Книга містить методи прогресування для початківців, середнього та просунутого рівня та поради Дієтичні поради, щоб ви могли не тільки їсти, але й залишатися здоровими, чи зможете ви прочитати цю книгу? Завдяки цій книзі ви усвідомите, наскільки важливою є фізична активність у часи, коли ми проводимо більшу частину свого часу ми часто ходимо в ресторани або навіть на тренування. Моя система вправ, яку ви дізнаєтесь, переведе вас із початківця чи нудьгуючого на дивані до здорового, сильного, повного. Енергія та пристрасть до вправ Людина, яка любить стикатися з труднощами та любить їх долати на тренуваннях чи в житті ти навчишся, перш за все, як здорово і безпечно досягати своїх цілей, крім того, правильній і безпечній техніці виконання вправ за старою шкільною методикою гімнастики, тобто силових тренувань. Ви дізнаєтеся, як планувати тренування, виходячи з навичок, які у вас є в даному розділі. Як харчуватися здорово та як складати здорові та смачні страви, а також ви дізнаєтеся, чи є добавки зі здоровою дієтою ви загалом І я також розкрию вміст, який є моїм секретом