Gotowy do biegu + Biegaj bez kontuzji
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 5
Приобретая «Gotowy do biegu + Biegaj bez kontuzji», вы можете быть уверены, что данный товар из каталога «Бодибилдинг, гимнастический зал» вы получите в срок 5-7 дней после оплаты. Товар будет доставлен из Европы, проверен на целостность, иметь европейское качество.
Готовий до роботи
Як розкрити свою вроджену здатність бігати без травм
Старрет Келлі
Видавництво: Галактика
ISBN: 978-83-7579-457-1
Переклад: Pazdej Piotr
Формат: 16,5x24,0 см
Кількість сторінок: 296
Обкладинка: м'яка з клапанами
Випуск: 2015
Мова: польська
Автор книги «Ready to Run», якого сьогодні називають «спеціалістом з фізіотерапії, який має бачення», надихає всіх, хто хоче тренуватися з розумом і без шкоди для свого здоров’я. Його допомогою користуються спортивні чемпіони та олімпійці. Келлі Старрет доводить, що правильно підібрані вправи дозволяють повернутися в повну форму без допомоги лікаря.
З книги Старрета ви дізнаєтесь, що недостатньо інвестувати в реабілітолог і дороге взуття, щоб зробити заняття безпечними. Швидше, довше та ефективніше тренуватися без травм можливо, якщо поєднувати правильну техніку бігу з мобілізуючими вправами та правильним харчуванням.
Бігайте без травм
Сучасні методи профілактики травматизму. Тренування, техніка бігу, харчування, реабілітація
Форстер Роберт, Воллак Рой М.
Видавництво: Wiedza Powszechna
ISBN: 978-83-635-5634-1
Переклад: Карч-Слусарчик Катажина, Гадомський Рафал
Формат: 20,5x25,5 см
Кількість сторінок: 207
Обкладинка: м'яка
Випуск: 2014
Найкраща назва, опублікована в 2015 році, яка стосується однієї з найпопулярніших дисциплін за останні роки, бігу. «Біг без травм» — це книга, яка допоможе бігунам будь-якого віку та рівня кваліфікації зрозуміти причини травм, як їм запобігти, а якщо вони трапляються, як скоротити період відновлення. Більшість бігунів страждають від травм; вони руйнують плани тренувань і скорочують кар'єру бігунів на десятиліття, і їх можна уникнути. Автори Роберт Фостер і Рой М. Воллак пояснюють, як можна уникнути травм за допомогою належних тренувань, силових вправ, розтяжки, правильної форми бігу та стратегії харчування.
Книга, заснована на трьох десятиліттях отримання знань і досвіду роботи тренером і фізіотерапевтом для олімпійських легкоатлетів і понад 10 000 бігунів у центрі фізіотерапії в Санта-Моніці, Каліфорнія. У Run Without Injury наголошується на підвищенні продуктивності та рівнів спортивних результатів, що невід’ємно пов’язано зі зменшенням травм.
Біжи без травм — це книга, яку ти маєш прочитати, якщо хочеш бігати здоровим і уникнути болісних травм, які важко загоїти, або якщо ти тільки відновлюєшся після травми.