Inchauspe Jessie

Glucose Revolution

• підзаголовок: Контролюйте рівень цукру в крові, відновлюйте енергію та їжте, що хочете< /li>
• Автори: Inchauspe Jessie
• Видання: 1
• Мови: польська
• Переклад: Brzostowska Anna
• Палітурка: м'яка з крильцями
• Рік видання: 2023
• Видавець: Marginesy
• ISBN: 9788367674300
• Оригінальна назва: Glucose Revolution: The Life-Changing Power балансування рівня цукру в крові
• Кількість сторінок: 320
• Вік: +

Міжнародний бестселер, перекладений понад сорока мовами До дев’яноста відсотків із нас відчувають стрибки рівня глюкози – і не знають про це. Симптоми? Тяга до їжі, постійна втома, туман мозку, порушення сну, зниження імунітету, прищі... А з часом хронічні захворювання, такі як діабет 2 типу, рак або деменція. Автор «Глюкозної революції» доступно розповідає про проривні наукові відкриття та показує, як подбати про своє здоров’я, не вдаючись до радикальних змін. На основі проведених на собі експериментів і десяти простих прийомів він вчить, серед іншого: в якому порядку їсти продукти, що їсти на сніданок, щоб не відчувати перепадів енергії протягом дня, як їсти солодке, щоб не викликають стрибки глюкози. Завдяки Джессі та її освітньому профілю @GlucoseGoddess тисячі людей зрозуміли, чому вони постійно голодні, сонливі чи тривожні – і змінили своє життя на краще. "Після двох років відсутності овуляції мій цикл нормалізувався. Я схудла майже на шістнадцять кілограмів, і мої прищі зникли. Я також почуваюся набагато краще психічно. Інформація, якою ділиться Джессі, змінила моє життя. Немає повернення до старого я!" ? Хізер, 31 рік «Джессі показала мені, що я можу змінити перебіг менопаузи Чудово, і я більше не маю бажання спати після обіду, я почуваюся навіть краще, ніж до менопаузи». ? Бернадетт, 55 років «Коли я була на двадцять дев’ятому тижні вагітності, мені поставили діагноз «гестаційний діабет». Я дотримувалася порад Джессі протягом місяця, і я вже помітила величезні зміни, ніж на ранніх термінах вагітності. У мене немає набряків, рівень цукру стабільний і під контролем, лікар задоволена, а головне, я вже не боюся, всім майбутнім мамам дуже рекомендую вміст Джессі». ? Пауліна, 39 років Джессі Інхауспе — французький біохімік зі ступенем математики в Королівському коледжі Лондона та біохімії в Джорджтаунському університеті. Працюючи в Кремнієвій долині в стартапі, який займався генетичними дослідженнями, вона зрозуміла, що харчові звички важливіші, ніж гени, коли йдеться про здоров’я. Сьогодні її місія полягає в тому, щоб перетворити новаторські наукові дослідження в прості для розуміння рекомендації, щоб допомогти людям покращити своє фізичне та психічне здоров’я. Її надзвичайно популярний освітній акаунт в Instagram @GlucoseGoddess має понад півтора мільйона підписників. Анна Бжостовська – перекладач і викладач англійської мови за фахом і освітою, а також пристрасна прихильниця здорового способу життя в широкому розумінні. Використовуючи свої знання з дієтології, епігенетики та біохакінгу, він має намір пережити свого діда Болека, який прожив майже сто три роки. У своєму Instagram-акаунті (@long.live.ann) він публікує наукову інформацію та прості поради щодо ведення здорового способу життя, а також власні таблиці рівня цукру, які показують, як регулювати глікемію.