Gimnastyczne ABC

Gymnastyczne ABC

"Gimnastyczne ABC" Агнешки Раук-Кубацької – це видання, яке має допомогти людям, які займаються спортом, але не тільки, по-іншому подивитися на гімнастику. Це чудовий набір вправ, який ґрунтовно підготує вас до ваших перших акробатичних та гімнастичних кроків. Якщо ви хочете дізнатися як, обов’язково прочитайте цей посібник до кінця.

Книга «Гімнастична азбука» містить багато практичних вправ для акробатів-початківців і людей, які шукають ефективні способи вдосконалення базових навичок, правильного Це також цінний підручник для вчителів фізкультури, які шукають поради, які допоможуть учням набути нових навичок і зробити вивчення гімнастики більш приємним крок за кроком вивчати вибрані вправи і водночас дозволяти ефективно вирішувати проблеми, що виникають на різних етапах навчання. Ця книга також є чудовою колекцією вправ для досвідчених спортсменів, які шукають нові шляхи досягнення та підтримки рівня конкурентних навичок. Перш за все, це книга, в якій ви знайдете цікаві та практичні вправи, а також ті, які допоможуть вам вдосконалити техніку окремих гімнастичних елементів.

«Гімнастична азбука» поділена на тематичні пункти. , в залежності від прогресу та типу виконуваних вправ, для яких є багато практичних і корисних порад, що містять детальні описи завдань, проілюстровані малюнками та корисними коментарями, представлені спортсменами Jowita Кубачка та Кая Кубачка під пильним наглядом колишньої чемпіонки Польщі в трійці серед жінок хто хоче вдосконалити свої акробатичні та гімнастичні навики, має можливість розробити та впровадити щось нове у своїх заняттях. Ця книга містить чіткі ілюстрації до окремих завдань та навчальні коментарі до них. Автор описує, чого слід уникати при розучуванні конкретної вправи і що робити для її правильного виконання. Отже, якщо хтось уже читав цю книгу, не залишається нічого іншого, як прочитати її та вдосконалити свої навички.

Зміст:

1. Для кого ця книга? 5

2. Чому важлива гімнастика? 7

3. Окремі види гімнастики 9

4. Значення гімнастичної термінології 11

5. Що потрібно знати, щоб гімнастичні вправи були безпечними? . . 15

6. Страховка під час виконання вправ 19

7. Яке обладнання та аксесуари слід використовувати для вправ ABC Gymnastics? 23

8. Дев'ять причин, чому варто використовувати Gymnastic ABC 25

9. Мета розминки та її правила 27

10. Гімнастичні вправи ABC 29

Розведення та прямі нахили з ногами разом 29

Ріг 32

Місток 34

Стійка на голові 38

p>

Перекид вперед 42

Перекид назад 45

Стійка на руках 50

Бічне перекидання 58

11. Література 65

• ISBN: 9788367156363
• Назва: Гімнастичний азбука
• Автор: Агнешка Раук-Кубацька, Рафал Кубацький
• Рік видання: 2023
• Кількість сторінок: 65
• Номер випуску: 1
• Ширина виробу: 21
• Висота виробу: 24,5
• li >
• Обкладинка: м'яка