Фізичне виховання та відпочинок на природі

Фізичні вправи, особливо на свіжому повітрі, у контакті з природою, є одним із найважливіших елементів профілактики та лікування багатьох захворювань, допомагають довше підтримувати фізичну форму та розумову. Щоденна прогулянка – проста порада, але чи багато людей її дотримуються? Водночас польові заняття передбачають подолання простору та природних перешкод, а також виконання вправ різних типів (шейпінг, гнучкість, витривалість, швидкість, сила та координація) і в різні пори року (Mucha 2010/). Заняття такого типу позитивно впливають на розвиток усіх рухових якостей, особливо витривалості, а також вдосконалюють ряд утилітарних навичок. Контакт з природою є противагою пасивному способу життя, депресії та тривозі. При проведенні польових занять вчителі фізкультури мають значні можливості (порівняно зі спортзалом) впливати на сприятливі для правильного розвитку стимули у вигляді фізичних вправ, сонячної радіації та повітря (склад, вологість, температура, швидкість). (...) Для задоволення потреб шкільного фізкультурного навчання ми пропонуємо компактне видання, орієнтоване на специфіку роботи з дітьми та молоддю в польових умовах, з особливим акцентом на лісових масивах. Ця робота є результатом досвіду та багаторічної педагогічної роботи з дітьми та підлітками. Він містить численні пропозиції щодо заходів та ігор, призначених для планування активного відпочинку на природі, з особливим наголосом на лісових зонах. Пропозиції для вчителів, інструкторів і тренерів. Окрім колекції ігор та занять, ця книга містить поради для роздумів про роль і важливість активного відпочинку. За допомогою запропонованого прочитання ми хотіли б спонукати до роздумів про роль ФЕ в цій галузі. Матеріали, що містяться в книзі, можуть допомогти вихователям, учителям, інструкторам і навіть тренерам у плануванні не тільки відповідних занять, але й під час шкільної роботи – під час уроків фізкультури, занять ЛФК чи спортивних тренувань без необхідності мати більш-менш складне спортивне обладнання та аксесуари, які допоможуть в їх правильному виконанні, цікаві, різноманітні та ефектні. На думку авторів, цінним елементом є включення до заключної частини дослідження глосарію термінологічних термінів і словника англійських термінів. Словниковий матеріал може бути корисним для цікавого пояснення термінології, яка використовується під час занять, або для вивчення іноземних слів, пов’язаних з темою заняття чи руху в цілому.

Автори