Felt sense method - Metoda głębokiego odczuwania - Jaki Nett
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 138
Оплачивая «Felt sense method - Metoda głębokiego odczuwania - Jaki Nett», вы можете быть уверены, что данное изделие из каталога «Медитация, йога» вы получите через 5-7 дней после оплаты. Товар будет доставлен из Европы, проверен на целостность, иметь европейское качество.
Намасте!
Yogina Shop – магазин аксесуарів для йоги та медитації. Створено йогами для йогів.
Купуючи у нас, ви купуєте в спеціалізованому магазині йоги «SklepJogina».
Усі продукти, які ми продаємо, мають високу якість і призначені для йоги. Якщо вам потрібна допомога у виборі товарів для йоги, ми з радістю допоможемо вам зробити вибір.
Метод чуття. Метод глибокого відчуття.
автор: Джакі Нетт (США), вчитель йоги Айенгара з 40-річним стажем, старший I
Версія з польський голос за кадром.
Метод глибокого відчуття створює усвідомлення роботи глибоких м’язів і м’язів тазового дна, які мають вирішальне значення для правильного функціонування тіла.
Фільм складається з 18 уроків, де Джакі Нетт представляє методи припущення та інструкції для виконання кількох ключових асан для глибокого тренування м’язів.
МЕТОД FELT SENSE
Метод FSM – це унікальний, оскільки він стосується лікування нездатності утримувати сечу на трьох рівнях:
Крок 1:
розглядає психологічні аспекти нетримання сечі у жінок
Крок 2
: ознайомлення з анатомією тазового дна та допоміжних м’язів.
Крок 3:
ознайомлення з правильним положенням вирівнювання, що полегшує усвідомлення м’язів тазової діафрагми, це важливий крок, щоб навчитися використовувати їх, а також дізнатися, як положення йоги допомагають зміцнити тазові м’язи.
У методі Felt Sense скорочення тазових м’язів спочатку базується головним чином на положення сидячи. Введено 12 м’язових «контактів», які вчать скорочувати м’язи тазового дна. Це спеціально розташовані скоротливі м’язи, які відповідають за утримання сечі та розслаблення піхви.
Чоловікам також стане в нагоді ці знання хоча б для того, щоб краще зрозуміти близьку жінку, яка страждає на нетримання сечі, і допомогти її з цим, як фізично, так і психічно.
Крім того, анатомія м’язів тазової діафрагми у жінок і чоловіків дуже схожа. Розуміння того, як зміцнити тазові м’язи, може допомогти чоловікам підтримувати здорову простату та збільшити сексуальне задоволення.