Encyklopedia undergroundowego treningu siłowo-kondycyjnego Zach Even-Esh
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 1
Покупая «Encyklopedia undergroundowego treningu siłowo-kondycyjnego Zach Even-Esh», вы получите заказываемую вещь из каталога «Бодибилдинг, гимнастический зал» в срок 5-7 дней после оплаты. Товар будет доставлен из Европы, проверен на целостность, иметь европейское качество.
Гімнастика, сила та фітнес
Вправи з обтяженням тіла
Калим Ешлі
Видавництво: Galaktyka
ISBN: 978-83-7579-509-7
Переклад: Kaczmarek Paweł
Формат: 20,5x27 см
Кількість сторінок: 336
Палітурка: м'яка
Видання: 2016
Мова: польська
Див. секрет стародавніх греків і римлян і освоїти силові прийоми, використовуючи власне тіло як єдиний інструмент!
? Бажаєте збільшити силу, міць і працездатність свого організму?
? Хочете досягти цього, не відвідуючи тренажерний зал?
? Вам потрібен посібник, який допоможе вам у цьому?
Використовуючи вагу свого тіла та лише необхідне обладнання, ви навчитеся виконувати широкий спектр вправ, таких як віджимання, підтягування, опора і вправи для ніг. Ознайомтеся з перевіреною програмою тренувань і розвиніть свій потенціал.
Сила та підготовка – гімнастика містить усе необхідне для безпечної роботи з власною вагою:
• широкий спектр теоретичних знання;
• опис необхідних вправ на рухливість;
• інформація про мобілізацію м’язів і суглобів;
• покрокові інструкції з більш ніж 500 фото. представлення курсу вправ.
Енциклопедія підземного силового та кондиційного тренування
Евен Еш Зак
Видавництво: Aha
ISBN: 978-83-7229-480-7
Переклад: Rossowski Dariusz
Кількість сторінок: 424
Палітурка: м’яка обкладинка
Опубліковано: 2015 р.
«Якщо ви справді хочете поекспериментувати із зовнішнім навантаженням, найкращою книгою є «Енциклопедія підземної міцності та кондиціонування» чудового Зака Евена. Еш» - Пол Вейд, автор «Тренінгової в'язниці». Як каже автор, це mix of science & hell - суміш науки і пекла - надзвичайно вибухонебезпечна.
• Шини
• Кувалди
• Санки
• Ланцюги
• Штанги, гантелі, гирі
• Вправи з власною вагою
Ви заслуговуєте побачити, наскільки ви зроблені з глини . Тренування ніколи не дадуть вам мотивації та потягу до життя, якщо вашою кінцевою метою є лише розвинути ширші груди чи більші руки, ніж у хлопця, який поряд із вами займається.
Регулярно вийдіть зі звичного розпорядку дня, і ви зможете почати будувати пісок, про існування якого ви навіть не підозрювали в собі. Щоб відкрити свої внутрішні ресурси, вам доведеться пройти жорстокі тренування. Ці пекельні заняття навчать вас долати труднощі та перешкоди, які виникають у запеклій спортивній боротьбі та в житті.
• Сила та м’язова маса
• Силова витривалість
• Швидкісна сила
• Динаміка та спритність
• Силова витривалість
• Загальна спортивна підготовленість
Ці методи не призначені для " більшість людей." Це жорстокі сеанси, призначені для тренування вашого розуму. Зрештою розум зламаний, і ви дізнаєтесь, як підключитися до духу свого внутрішнього воїна, щоб вийти за межі простого розумового загартування.
[DANE_EU]5mBtnRT6cfyWsmz926REALrKuZ/K+PkoiHlP12k/ahVy6O+wQrZmYrr9M2hfm+1T/0W5oQeS4bsr+lGOM9agOxGL62U56v+aqUKRbO6eM1lVUffdeVM/9g==[/DANE_EU ]