EMOCJONALNE PUŁAPKI PRZESZŁOŚCI

ЕМОЦІЙНІ ПАСТКИ МИНУЛОГО Як позбутися негативних моделей поведінки?

• Автор: Гітта Якоб, Ханні ван Гендерен, Лаура Зеєбауер
• Видавець: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne / GWP
• Рік видання: 2022
• ISBN: 978 -83-7489 -982-6

Чи ви особливо критичні до себе? А може, дуже суворий і вимогливий до своїх близьких? Ви не в змозі самостійно приймати рішення, відчуваєте себе самотнім і вам важко говорити про свої потреби? Чи, може, якраз навпаки – ви надто самовпевнені, надмірно контролюєте оточення й за всяку ціну хочете бути в центрі уваги?

Нас формує досвід, особливо дитячий. Іноді ми несемо з собою приємні спогади через все життя, а іноді несемо з собою багаж неприємних і болісних переживань, які переповнюють нас. Потім, замість того, щоб насолоджуватися теперішнім моментом, ми потрапляємо в емоційні пастки і несвідомо тягнемося до усталених стратегій дій, які колись захищали нас, а тепер замикають нас у порочне коло страждань і незадоволення життям.

Дякую Завдяки цій книзі ви звільнитеся від шкідливого впливу свого досвіду – ви зрозумієте й подолаєте негативні моделі мислення, а також пов’язані з ними емоції та поведінку. Посібник, заснований на принципах схемотерапії – підході з доведеною високою ефективністю – є джерелом практичних знань та інструментів, які допоможуть вам:

• дізнатися, як незадоволені потреби з дитинства впливають на ваше поточне життя,

• визначити рефлексивні стратегії подолання важких ситуацій,

• розробити здорові способи догляду за собою та задоволення своїх потреб,

• розвинути навички, необхідні для належним чином реагуйте на виклики та емоційні проблеми.

Техніки та приклади, представлені в книзі, допоможуть вам розірвати порочні кола саморуйнування та прокласти шлях до щасливішого життя