Дике плавання

Лешек Наземец

Видавець: Pascal

Обкладинка: м'яка з клапанами

Формат: 16,2x21,0 см

Кількість сторінок: 272

Видання: 1

Рік випуску: 2021

ISBN: 978-83-8103-791-4

EAN: 9788381037914

Перша книга про плавання в диких умовах!

Мальовничі місця, важкодоступні території, дивовижні водні шляхи в Польщі та по всьому світу.

З цією книгою ви відкриєте:

Як знайти нетрадиційний спосіб поплавати влітку? Як купатися в річках, озерах і морі поза встановленими для цього місцями? Як боротися з течією води, вітром, штормом? Яку техніку плавання вибрати? Чи можна купатися з дитиною в диких місцях? Чому плавання є жіночою стихією? Як має виглядати перше тренування? Чим відрізняється дике купання від зимового? Кому сподобається купатися взимку і чому? Як поєднати хвилювання та пристрасть з оцінкою та пом’якшенням ризику? Лешек Наземєць є популяризатором плавання у відкритих водоймах у будь-яку пору року. Сьогодні він ділиться своєю особистою історією, пояснює, хто був його кумиром і чому чехи надихнули його на пристрасть до пригод у холодній воді. Автор не лише дає практичні поради, як плавати за межами традиційних зон купання, а й розповідає про свої незвичайні експедиції. І це також доводить, що вам не обов’язково їхати на інший кінець світу, щоб відчути задоволення від плавання у відкритій воді.

Прочитайте та розпочніть пригоду свого життя!

Шлях крижаної людини Віма Гофа

Перекладачі: Ceślak Piotr

Видавництво: Галактика

Обкладинка: м'яка

Формат: 15,2x22,7 см

Кількість сторінок: 176

Рік випуску: 2020

ISBN: 978-83-7579-794-7

EAN: 9788375797947

Науково доведено, що легендарний метод контролю дихання та підвищення стійкості до холоду, розроблений Вімом Хофом, може: підвищити рівень енергії, покращити кровообіг, зняти стрес, зміцнити імунну систему та весь організм, а також ефективно боротися з багато захворювань. Вім Хоф пробіг марафон при температурі -30 градусів за Цельсієм в одних шортах, проплив сотні метрів під льодом, довів, що він може збільшити свій метаболізм більш ніж на 300%, і просидівши в крижаному резервуарі годину і годину. половина не вплинула на температуру всередині його тіла, книга «Шлях Крижаної людини» показує, що його метод може використовувати кожен, хто хоче швидко та безпечно покращити своє здоров’я та силу. На рахунку Айсмена багато дивовижних досягнень, у тому числі 21 Книга рекордів Гіннеса.