ДРАБИНА ДЛЯ ТРЕНУВАННЯ КООРДИНАЦІЇ 6 м

✅ Дізнайтеся про новинки у 2023 році – тренувальна драбина, яка підкорить серця любителів фізичної активності!

Ця інноваційна та універсальна драбина є незамінним інструментом для досягнення ваших тренувань цілі. Виготовлений із матеріалів найвищої якості, він забезпечує міцність і довговічність. Завдяки різним ручкам і рівням складності ви можете регулювати інтенсивність тренувань відповідно до своїх потреб.

Розвивайте свою силу, витривалість і гнучкість за допомогою тренувальних сходів - це справжній ХІТ 2023!️‍✨

✅ Ідеальний контроль над своїм тілом - займайтеся з тренувальною драбиною, яка дозволяє вільно змінювати інтенсивність тренування, адаптуючи її до ваших потреб. Зосередьтеся на тому, щоб якнайшвидше стрибати між щаблями в різних напрямках - вперед, убік і назад.

✅ Адаптовано до ваших здібностей - навчальна драбина має регульовану відстань між щаблями, тому що ви можете налаштувати його відповідно до своїх навичок і типу вправ. Вона має довжину приблизно 6 метрів, ширину 50 см і складається з 12 сходинок.

✅ Універсальність тренувань - ця драбина універсальна і може використовуватися в різних вправах і типах тренувань. Ви можете вдосконалювати біг, стрибки, стрибки, а також задіяти руки та інші м’язи тіла – все залежить від вашої уяви та мети тренувань.

✅ Малий розмір + практичний футляр - У складеному стані він займає мало місця, а завдяки футляру, що входить до комплекту, зберігання та транспортування стає надзвичайно легким.

⚙️ТЕХНІЧНІ ХАРАКТЕРИСТИКИ

☑️ загальна довжина: ~6 м

☑️ ширина: 50 см

☑️ кількість сходинок: 12

☑️ матеріал: поліестер

☑️ вага : 750 г

КОМПЛЕКТ НАБОРУ

☑️ драбина

☑️ кришка

✴️ Ідеальний інструмент для вдосконалення швидкості, спритності та координації рухів як у приміщенні, так і на вулиці.

Драбина незамінна як для професіоналів, так і для любителів спорту, а також під час корекційних занять для дітей віком будь-який вік.

Основні характеристики драбини для координаційних вправ:

• Підходить для будь-якого виду спорту, розвиває рухову координацію та контроль тіла.
• Регулювання відстані між сходинками відповідно до потреб і рівня спортсмена.
• Ідеально підходить для швидкості, стрибків і реакція на тренування стимулів.
• Можливість виконуватирізні та модифіковані вправи для розвитку м’язів і спортивних навичок.

✴️ Ось кілька прикладів вправ, які можна виконувати на драбині:

☑️ БІГ:

Прямий біг: біг через драбину, піднімаючи високо піднявши коліна та швидко працюючи ногами. Руки повинні працювати поперемінно з ногами.

Біг убік: Бігайте вбік, не схрещуючи стопи, стегна та руки прямо, убік у напрямку бігу через драбину.

Біг на носках: ми біжимо з одного боку драбини, схрещуючи ноги між її краєм.

Біжимо через драбини з 20-метровим спринтом після виходу: Після того, як залишите драбину, негайно пробігніть на 20 метрів.

☑️ ПРОПУСКИ:

Швидко прострибуйте з високо піднятими колінами: Стрибайте по драбинах, піднявши коліна високо, не забувайте працювати руками.

Швидкий стрибок, низько піднявши коліна: Стрибніть по драбинах, піднімаючи коліна настільки, щоб стрибнути через наступну сходинку.

☑️ СТРИБОК:

Дві ноги вперед: Стрибни прямо через драбину обома ногами, намагаючись скоротити час, стопи торкаються землі.

Дві ноги вбік: Стрибніть обома ногами вбік через драбину, стрибаючи вліво і вправо.

Одна нога вперед: Стрибніть на одній нозі прямо через драбину, вона повинна торкатися землі на кожній планці драбини.

Одна нога вбік: Стрибніть на одній нозі вбік через драбину, стрибаючи ліворуч і праворуч.

Слалом: виконуйте зигзагоподібні стрибки, з’єднавши ноги з одного боку драбини, щоб збільшити складність, яку ви можете також виконуйте цю вправу на одній нозі.