Детокс дофаміну. Як позбутися відволікаючих факторів і підвищити ефективність. Підвищте свою продуктивність

Назва: Детокс дофаміну. Як позбутися відволікаючих факторів і підвищити ефективність. Підвищте свою продуктивність

Автор: Thibaut Meurisse

Видавець: Sensus

ISBN : 9788328905191

Лектор: Marcin Fugiel

Дата випуску аудіокниги MP3: 2024

Тривалість: 01:28:40

Обкладинка аудіокниги: 29,90 злотих > акційну ціну можна знайти на нашому аукціоні!

ЦИФРОВА ВЕРСІЯ : АУДІОКНИГА

Формат: MP3

Чи відчуваєте ви замість того, щоб зосередитися на роботі, непереборну потребу відірватися від неї на деякий час і зайнятися чимось іншим? Грати в гру. Перевірте свою електронну пошту. Прокрутіть новини та подивіться на останні публікації в соціальних мережах. Але таким чином завдання залишається незавершеним, і ви починаєте дратуватися. Ви потрапляєте в замкнуте коло - вам хочеться все більше і більше стимулів, і немає можливості зосередити свою увагу. Так працює дофамін, який у народі називають «гормоном щастя» (хоча насправді він не є гормоном).

Завдяки цій книзі ви дізнаєтеся, що таке дофамін, і зрозумієте, чому він заважає нам досягати високого ефективність. Ви також побачите, що сучасний світ може легко впливати на поведінку людей, правильно контролюючи нейромедіатори. На щастя, цьому можна протистояти. За допомогою цього посібника ви проведете 48-годинну детоксикацію дофаміну, яка призведе до зменшення відволікаючих подразників і успішного підвищення вашої концентрації на завданні. Ви ефективно усунете всі відволікаючі фактори, що дозволить вам повністю зосередитися на досягненні своїх цілей. Ви також будете боротися з прокрастинацією та навчитеся технікам, щоб уникнути надмірної стимуляції в довгостроковій перспективі. Цінним доповненням до книги є набір вправ, які допоможуть крок за кроком пройти дофамінову детоксикацію!

-------

ПРИМІТКА :: АУДІОКНИГА ПОСТАВЛЯЄТЬСЯ В ЦИФРОВОМУ ВИДРІ. ВИ БУДЕТЕ ЗАВАНТАЖУВАТИ ФАЙЛИ ЛИШЕ З БІБЛІОТЕКИ ВАШОГО ОБЛІКОВОГО ЗАПИСУ ALLEGRO (ПОТРІБЕН ІНТЕРНЕТ-БРАУЗЕР). АУДІОКНИГИ НЕ ДОСТАВЛЯЮТЬСЯ ЕЛЕКТРОННОЮ ПОШТОЮ.

Купуючи аудіокнигу на цьому аукціоні, ви повинні мати обліковий запис Allegro. Також пам’ятайте, що програма Allegro не містить програми для читання аудіокниг і не дозволяє їх завантажувати. Ви завантажуєте аудіокнигу запакованою в один файл *.ZIP - після завантаження її необхідно розпакувати, щоб отримати файли mp3. Ви можете слухати файли на будь-якому пристрої, який підтримує стандарт MP3, наприклад, смартфоні, планшеті чи комп’ютері.

Щоб завантажити аудіокнигу, увійдіть на Allegro, перейдіть на сторінку " мій обліковий запис», потім «мої покупки», там ви знайдете вкладку «Електронні книги» та «Моя полиця». Аудіокнига стане доступною, щойно наша система схвалить платіж.

Ваша аудіокнига захищена водяним знаком і не має DRM. Водяний знак містить інформацію про покупця, надану на Allegro.

-------

Дата випуску аудіокниги: часто день представлення назви для продажу та може не збігатися з датою публікації паперової книги. Додаткову інформацію можна знайти на веб-сайті видавництва.