Дихальна автотерапія Джилл Міллер

дихальна автотерапія Джилл Міллер

У ієрархії життя дихання завжди перемагає. Це трапляється спонтанно 22 000 разів на день, але це залежить від нас, чи є те, як це відбувається корисним чи шкідливим для нас. 4 У книзі автор дихальної автотерапії Джилл Міллер веде нас у подорож по власному дихаючому тілі і представляє понад 100 деталей техніки та вправи, які дозволяють поєднувати тіло з диханням та скиданням фізіології.

The book presents four basic categories of exercise (breathing exercises, movement, rolling and deep rest), thanks to which You will get:

• greater power, perseverance and regeneration ability,
• Increased skills of self -regulation,
• Advanced cognitive functions,
• relief in pain, injuries and chronic states,
• Свобода відчувати накопичені емоції, змушуючи їх контактувати та висловлювати їх. Джилл Міллер має свої науково підтримувані методи, завдяки яким:
• Ви будете навчати своє тіло та нервову систему, щоб зменшити стрес, покращити рухливість та збільшити імунітет всього тіла,
• Ви дізнаєтесь про результати останнього дихання та фасції, завдяки якому ви залучаєте більше частини тіла під час фізичних вправ та отримають більше від проведення практики та виїзду з дихання. Переваги,
• Ви намалюєте карту великої зони впливу власної діафрагми та відчуєте, як відчувається її дія у кожній клітині тіла.

разом з Джилл Міллер слідкуйте за помилковою нервовою стежкою і покривайте кілометри під шкірою хреста -розрізання зіткнення шосе, щоб розблокувати регенерацію резерву організму. Якщо ви не зможете переконати себе в традиційних медитаційних практиках через те, що перебування все ще посилює свої страхи та робить вас неспокійними, дихальна автотерапія запропонує вам інноваційні альтернативні методи, розроблені з точки зору вашої унікальної нервової системи. Цей підхід дозволить отримати більше переваг, які відпочивають, розслаблення та регенерація. Увімкніть практику, описані у вашому способі життя, та поновіть усвідомлення дихання у вашому тілі.

Було створено багато книг про дихання, але лише деякі показують, наскільки це важливо в повсякденному житті. Дихання відіграє ключову роль, надаючи доступ до нашої нервової системи. Завдяки цій комбінації ми можемо свідомо впливати на наше тіло та розум. По мірі прогресу цивілізації ця комбінація стає все більш значущою. Несприятливі умови оточують нас, тим більше уваги нам потрібно заплатити роботу організму. Дихання завжди супроводжує нас, це наш туз в рукаві. У книзі Джилл Міллер дихальна автотерапія знайде лише глибокі анатомічні та фізіологічні знання, але й доступну презентацію цих питань. Перш за все, ця публікація рясніє численними практичними прикладами, що має вирішальне значення для тих, хто хоче включити роботу з диханням у своє повсякденне життя. З чіткою совістю я рекомендую прочитати цю книгу всім, хто шукає корисні поради щодо вдосконалення стосунків із диханням.

maciej szyszka - фізіотерапевт, дихальний тренер

вправи, описані автором з аутотерапії дихання, вчать, як використовувати респіраторні візерунки як протиотруту для всіх видів стресу - чи спричинено хронічним болем, конкуренцією

ean: 9788375799385

Видавець: Galaxy