Дієта здорового кишечника

• Автор: Левандовська Агата
• Видавництво: РМ
• Рік видання: 2024
• Кількість сторінок: 208
• Перешивка: м’яка
• EAN: 9788381515610

Здорова та смачна їжа – це найкраще, що ви можете дати своєму кишечнику. Неправильне харчування, стреси, поспіх, зловживання наркотиками - все це призводить до того, що вони з кожним днем ​​слабшають. Такі проблеми, як синдром подразненого кишечника, непереносимість FODMAP, синдром SIBO та целіакія вимагають комплексного лікування та ретельного дотримання дієти. Ця книга систематизує ваші знання та вкаже можливі причини нездужань. Серед іншого ви дізнаєтесь: • що їсти, щоб полегшити поширені кишкові захворювання, • коли рекомендується клітковина, а коли її слід обмежити, • як подбати про хорошу мікрофлору кишечника та які переваги, • як позбутися надокучливий запор без прийому ліків, • як боротися з алергією та харчовою непереносимістю (наприклад, непереносимістю глютену, фруктози, лактози) Ви також знайдете рецепти смачних і простих у приготуванні страв, які підходять для різних кишкових розладів. Приємного апетиту! Агата Левандовська - дієтолог з багаторічним стажем, автор понад 20 дієтичних посібників. Випускниця Медичного університету Варшави, SGGW та аспірантуру з психодієтики в SWPS, вона також пройшла численні курси та навчання. Пише блог і статті, проводить майстер-класи, лекції та вебінари.