ЯКЩО дієта. Періодичне голодування. Їжте 8 годин, худніть 16

• Автор: Rives JB
• Видавництво: Feeria
• Рік видання: 2022
• Кількість сторінок: 168
• Формат: 14,3x20,4 см
• Обкладинка: м’яка
• EAN: 9788367327114

Революційний метод схуднення, сумісний з іншими дієтами. Періодичне голодування – це ідеальний спосіб схуднути незалежно від вашого способу життя та того, що є у вас на тарілці. Ви щойно зробили проривний вибір? ви потягнулися до книги про IF, метод харчування, заснований на періодичному голодуванні. Чергуючи фази їжі і неїди, ви остаточно скинете зайву вагу. Як це можливо? Голодування є частиною нашого метаболізму. У нашому природному стані ми не набираємо вагу! Просто скористайтеся цими знаннями, щоб повернути струнку фігуру З книги ви дізнаєтесь, серед іншого: про причини збільшення ваги;? про останні відкриття щодо короткочасного голодування;? про те, як підвищити концентрацію жиросжигающих гормонів;? про неймовірну користь дієти IF для здоров’я;? про те, як впроваджувати ІФ, щоб насолоджуватися хорошим самопочуттям. Більшість дієт створені для забезпечення швидкого, але короткочасного ефекту. IF - це програма для зміни підходу до харчування. Забудьте про підрахунок калорій і про потовиділення в тренажерному залі. Заохочуйте своє тіло черпати енергію зі своїх жирових запасів. Чи є щось легше, ніж час від часу перевіряти годинник, щоб схуднути?