Коротко про дієту для зайнятих людей. Практичні поради та меню на 14 днів. Здоровий, простий і дешевий

• Автор: Agata Stawińska
• Видавництво: Publicat
• Рік видання: 2023
• Кількість сторінок: 176
• Формат: 21,0 x 27,3 см
• Обкладинка: м’яка
• EAN: 9788327126535

Якщо ви живете в постійній поспіху, ви не маєте багато часу на приготування їжі, і ви хочете харчуватися здорово, не витрачаючи багато - ця книга для вас! Автор пропонує збалансований, але, перш за все, нескладний і надзвичайно гнучкий план харчування, який ви можете легко адаптувати до своїх потреб. Двотижнева дієта містить чотири варіанти калорійності (1500, 1600, 1800 і 2000 ккал). Їй передує обширний розділ посібника, з якого ви дізнаєтеся, як легко контролювати свій раціон. У книзі ви також знайдете багато практичних порад, зокрема: як самостійно змінити заплановане меню або які замінники вибрати Агата Ставінська - випускниця дієтології Університету природничих наук у Познані, популяризаторка знань про здоровий спосіб життя. Вона веде Instagram @dietetyka_w_pigulce і блог astawinska. Створюючи дієти, він орієнтується на те, щоб вони були смачними, збалансованими та простими у приготуванні.