Body kind

Therapeutic coloring book

Agata Głyda

Книжка-розмальовка, наповнена заспокійливим вмістом, створена відповідно до оригінальної концепції Agata Głyda та проілюстрована Анною Janik, це запрошення до цього, щоб знайти час для себе, заспокоїтися та розслабитися.

Розфарбовуючи, ви можете зупинитися тут і зараз на мить, заспокоїти свої мчаливі думки, зосередитися на тілесному повідомлення та практикуйте гасла підтримки.

Ніхто не народжується з негативним ставленням до свого тіла. Це ставлення, засвоєне через повторюване повідомлення про те, що «з тобою щось не так». Протиотрута може полягати в тому, щоб сказати собі, що «моє тіло хороше, а мій зовнішній вигляд — не найважливіше». Такий цілющий зміст ви знайдете в книжках-розмальовках. Дивлячись на ілюстрації, розфарбовуючи афірмаційні слогани та повторюючи їх у своєму розумі, з часом ви отримаєте новий погляд і дружнє ставлення до себе та свого тіла.

АГАТА ГУДА - психолог, сертифікована когнітивно-поведінкова психотерапевт, спеціаліст з психодієтики, викладач університету SWPS, досвідчений індивідуальний та груповий терапевт. Вона є автором блогу psychologodiecie та акаунта в Instagram. Написала дві книги: «Баланс. Як освоїти свій раціон і повернути спокій» і «Лагідність тіла. Як прийняти своє тіло і жити в гармонії з собою."

(Опис видавця)