Час для медитації

• ean: 9788381436038
• виробник/видавець: Czarna Owca
• видання: Рік видання: 2021, палітурка: буклет

Поліпште якість свого життя простим і легким способом. Медитація — це шлях до тихої революції у вашому житті, вона вчить вас сповільнюватися, насолоджуватися життям і стикатися з щоденними труднощами. Завдяки йому можна знайти внутрішній спокій і емоційну рівновагу, які в сучасному світі знайти все важче. Крістоф Андр, відомий французький психіатр і психотерапевт, на прикладі власного досвіду та підтверджених наукових досліджень показує, наскільки корисним і корисним інструментом може бути медитація для психічного та фізичного здоров’я. Він пояснює його секрети простими, зрозумілими словами. Тут також пояснюється, що таке практика, що про неї може сказати наука, з яких традицій вона походить, які її переваги та обмеження. Він показує вам, як почати і як покращити свою техніку. Ця книга розповість вам все, що вам потрібно знати про медитацію, ви знайдете як теоретичні пояснення, так і практичні вправи, які ви можете почати виконувати вже сьогодні, щоб зробити її кращою. Крістоф Андр, французький психіатр і психотерапевт. З 1992 по 2018 рік у рамках університетської служби психічного здоров’я та терапевта працював у лікарні SainteAnne у Парижі. Спеціалізується на лікуванні тривожно-депресивних розладів. Він є одним із лідерів поведінкової та когнітивної терапії у Франції. Він одним із перших почав використовувати медитацію в психотерапії. Він є автором посібників і науково-популярних книг, зокрема: Внутрішнє життя або Три хвилини медитації.

довідковий номер 3502775