CD mp3 soothe yourself, or how to tame anxiety and trauma

⭐⭐⭐⭐⭐

✅ Author: Ewa Woydyłło, Martyna Harland

✅ Publisher: Mando

✅ Format: 125x140

✅ Edition: 1

< 48

✅ видання: 1

✅ Рік: 2023

✅ ISBN: 978-83-7505-940-3

✅ ean: 9788375059403

✅ Код: 30784066 pl5%

Травма болить, лякає та паралізує. Але є шлях, який призводить до полегшення, ми несемо травму та глибоко приховані страхи. Саме через них ми все ще розмірковуємо про хворобливі ситуації, створюємо чорні сценарії, і перед сном ми боремося з безліччю думок. Велика катастрофа - це не завжди джерело травми. Щоденні невдачі часто ведуть до цього, про що ми не пам’ятаємо довго, але тіло та психіка все ще зберігають їх. То як ти впізнаєш травму? Коли він починається? Чи можливо приручити страх? Незважаючи на важкий досвід у минулому, чи можете ви почати дихати повною грудкою і сподіватися заглянути в майбутнє? І найголовніше - чи можете ви бути щасливими зрештою? Видатний психолог та психотерапевт, доктор Ева Войділо, відповідає на ці та інші запитання Мартині Харланд. Ваше життя залежить насамперед від вас. Ця книга допоможе вам зрозуміти минуле, заспокоїть теперішню та відкриту для майбутнього. Ще жодної книги ще не потрібні. В епоху війни та дитячих травм, які досі не присвячені достатньою увагою, це обов’язково -читання! Для цієї простої мови зі складними питаннями! Катасрина Міллер, психотерапевт, оглядач травми "дзеркала" - це як незручна рани. Кажуть, що час зцілює рани. Але це не завжди так. Як зіткнутися з важким минулим і заспокоїти себе? Ця книга про неї. Гражина Торбікка, журналістка та експерт з кіно Мартійни Харланд - психолог та викладач Університету соціальних наук та гуманітарних наук, журналіст (психологічний журнал "Sens - Zwierciadło"), автор проекту. Він керує фільмом-терапевтичною колоною, де він говорив про прем'єри фільму з Гражиною Торбіцкою з 2016 року. Ева Войділо-Осітіянська-доктор психології та терапевта з наркоманії. Автор книг: Я обираю свободу, тобто річ про звільнення себе від залежності, запрошення до життя, підняття голови: взуття щастя, таємниць жінок, ми - дорослі діти, гармонію один з одним, рак душі, про алкоголізм, поправки з підсумкових іспитів. У Польщі вона популяризувала лікування на основі моделі Міннесоти, заснованої на філософії анонімних алкоголіків.