БУДЬТЕ У ФОРМІ, ЯК ЛЕОПАРД-STARRET
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 9899
Оплачивая «БУДЬТЕ В ФОРМЕ, КАК ЛЕОПАРД-STARRET», вы можете быть уверены, что данный товар из каталога «Общие разработки» вы получите в срок 5-7 дней после оплаты. Товар будет доставлен из Европы, проверен на целостность, иметь европейское качество.
БУДЬ ФІТНЕСОМ, ЯК ЛЕОПАРД - ЗІРКА
Будьте у формі, як леопард. Як позбутися болю, уникнути травм і підвищити фізичну форму
Автор: Келлі Старрет, Глен Кордоза Сторінок: 496 Формат: 205 x 275 Обкладинка: тверда обкладинка ISBN : 978-83-7579-458-8 Рік: Перевидання: 2017
Компендіум для кожного спортсмена, тренера та фізіотерапевта
Прочитайте, як піклуватися про своє тіло, розкривати свій спортивний потенціал, жити без болю та... бути у формі, як леопард.
Ця книга познайомить вас крок за кроком із секретами руху та мобільності та навчить вас: - рухатися безпечно та ефективно в будь-якій ситуації - встановити хребет і суглоби в оптимальне, стабільне положення - відновити нормальну роботу суглобів і тканин - прискорити регенерацію після змагань і тренувань - правильно виконувати силові вправи, такі як присідання, лава прес, віджимання, станова тяга, ривки та прибирання - створюйте ефективні моделі рухів, які також використовуються в повсякденному житті, і переходьте від простих до складніших вправ - розпізнавайте, діагностуйте та виправляйте неефективні моделі рухів - лікуйте такі поширені у спорті захворювання, як біль у поперековому відділі хребта , зап’ястний тунельний синдром, біль у плечі або тенісному лікті – запобігти поширеним травмам або реабілітувати їх – використовуйте методи мобілізації, щоб позбутися вкорочення та напруги м’язів, обмежень у русі капсул суглобів і м’яких тканин, проблем із контролем руху та дефіциту діапазону руху в суглобах - створити персоналізоване мобілізаційне навчання, яке покращує ефективність руху