Будьте кращими для себе та світу. Терапія, орієнтована на співчуття

Автор: Julia E. Wahl

Видавець: Sensus

Рік видання: 2024

ISBN: 9788383226743

Формат: 140x208

Палітурка: м'яка

Сторінок: 440

Книга нова

Ціна обкладинки книги: 69,00 злотих > акційну ціну ви знайдете на нашому аукціоні!

Тому що життя не просте, легке і (завжди) приємне

Навчання в Польщі: Співчуття – це не слабкість

Кожен із нас з чимось бореться. Ми переживаємо погані дні, ми хворіємо, ми перевантажені забагато обов’язків і браком ідей для вирішення нескінченних проблем, ми ображаємося на інших і на світ. І він прийшов до нас. Ось чому ми всі повинні повернутися до співчуття. Наша еволюційна спадщина, яка допомагає нам виживати, співпрацювати один з одним і рости разом. Також в терапії. На щастя, втручання та програми, засновані на співчутті, дедалі ширше використовуються в різних видах психологічного втручання, психотерапії, а також у коучингу, освіті, бізнесі та навіть політиці.

Створена професором Полом Гілбертом терапія, орієнтована на співчуття (англійською мовою, але загальновживана абревіатура — CFT)походить із Великобританії. Ця окрема терапевтична система поєднує методи різних шкіл терапії з концепціями еволюційної, соціальної психології та психології розвитку, спираючись на знання з таких галузей, як нейронаука, антропологія та соціологія. Якщо ви хочете пізнати це, ця книга стане ідеальним місцем для початку.

У цій книзі:

• По-перше, ми зосередимося на розшифровці слова «співчуття»;
• По-друге, ми вивчимо основні принципи терапії, орієнтованої на співчуття;
• По-третє, ми познайомимося з техніками, практиками та вправами, які допоможуть нам стати кращою версією самих себе — для для себе та для інших;
• Нарешті, ми дізнаємося, що практикуючі терапевти з Великої Британії, Австралії, Сполучених Штатів, Греції та Франції думають про CFT.

Julia E. Wahl, яка внесла великий внесок у розуміння того, як підхід співчуття може допомогти людям з раком, написала обширну та широку роботу про співчуття, його природу, функції та переваги - з урахуванням польської аудиторії. Це важливий ресурс для тих, хто хоче дізнатися більше про співчуття та його застосування. Хоча я сам не можу читати польською, я знаю ентузіазм і наукові досягнення д-ра Вал у дослідженні та просуванні співчуття, тому я дуже рекомендую її книгу.

проф. Пол ГілбертOBE, автор книги «Співчуття», творець терапії, орієнтованої на співчуття.

Співчуття — це еволюційний механізм, щонайменше такий же давній, як історія приматів. Насправді, ймовірно, набагато старше. Ця книжка відкриє для вас світ стосунків – без прикрас, без коректності, але з величезною дозою підтримки. У ньому багато конкретної теорії та премудростей, копається в мурашнику модного «позитиву», терпляче пояснюється, що співчуття — це не співчуття, не жалість і не прагнення до щастя. Він пропонує практичні вправи, тому є посібником, але досить критичним. Написана жінкою, яка не уникає тіні Юнга, але заохочує свободу волі та пошук сили та безсилля всередині та поза собою. Якщо ви відчуваєте, що его недостатньо, щоб відчувати задоволення від життя, ви готові зустрітися з речами, які підтримують вас, навіть якщо вони можуть бути вимогливими, ви бачите взаємозв’язок у світі людей і нелюдей і хочете орієнтуватися в цьому складному світі з більшою усвідомленістю — ця книга для вас. І для мене. Я думаю, що іншим також буде корисно.

д-р Катажина Симонієнко, психіатр, натураліст

Чи зацікавила вас ця книга? Покладіть його в кошик. Воно того варте. Тоді уважно прочитайте. Виконуйте описані вправи. Не поспішай. Це розумна книга. Сповнений особистих роздумів автора