Будьте КЕТО. Дієта, здоров’я та спосіб життя на основі науки

Автор: Sabina Sztuba

Видавництво: Sensus

Рік випуску: 2022

ISBN: 978-83-283-7849-0

Формат: 165x235

Обкладинка: м'яка

Сторінок: 472

Забронювати новий

Ціна обкладинки книги: 89,00 злотих > акційну ціну можна знайти на нашому аукціоні!

Здорове життя, струнка фігура, гарне самопочуття

Кетогенна дієта - що це? Цей термін вже деякий час викликає фурор у ЗМІ, тож напевно кожен з ним стикався. Однак не всі знають, у чому полягає специфіка кетогенного способу життя. Тим більше, що навколо цієї теми існує багато міфів і напівправди. Це недобре, тому що правильно підібрана кетогенна дієта не тільки дозволяє швидко позбутися зайвої ваги, але й покращує показники крові, підтримує боротьбу з метаболічним синдромом, поширеним у 21 столітті, і допомагає регулювати роботу нервової системи. , що має широкий вплив на душевний стан, а отже, і на функціонування всього організму.

Повернемося до питання, поставленого на початку. Простіше кажучи, кетодиєта- це спосіб харчування, заснований на низькому вмісті вуглеводів у їжі. Але це лише частина правди. У книзі, яку ви тримаєте в руках, автор перераховує аж десять типів відомих низьковуглеводних дієт, що не є вичерпним переліком. Читайте далі, і ви дізнаєтеся не тільки в чому полягає специфіка кожного варіанту кетогенної дієти, а й:

• на які процеси, що відбуваються в організмі, впливає кетогенна дієта
• які показання, щоб почати його використовувати
• як скорегувати дієту відповідно до ваших потреб і можливостей
• як уникнути помилок у її застосуванні
• як складати страви
• які існують медичні причини для кето-дієти

Тут ви також знайдете багато іншої цінної інформації на основі останніх клінічних досліджень, як а також досвід автора, отриманий за роки практики кетогенної дієти та роботи з людьми.