біг без травм

Роберт Форстер, Рой М. Уоллак

• Видавець: Універсальні знання
• Дата випуску: 2017-02-20
• Світло: М'який
• Формат: 205 х 255 мм
• Кількість сторінок: 204
• ean: 978836363556341

Найкраща назва, яка з’явилася в 2015 році, що стосується однієї з найпопулярніших дисциплін останніх років, тобто бігу. Біг без травми - це книга, яка допоможе бігунам різного віку та на кожному рівні майстерності зрозуміти причини травми, як їх запобігти, і якщо вони трапляються - як скоротити період відновлення. Травми - це бич більшості бігунів; Вони руйнують навчальні плани та скорочують кар'єру бігунів на десятиліття, і їх можна уникнути. Автори Роберт Фостер та Рой М. Уоллак пояснюють, як їх можна уникнути за рахунок травм, завдяки належному тренуванню, силових вправах, розтягуванні, відповідній біговій формі та харчової стратегії. Книга, заснована на трьох десятиліттях здобуття знань та досвіду, як тренер та фізіотерапевт з олімпійських спортсменів та понад 10 000 бігунів у Центрі фізичної терапії в Санта -Моніці, Каліфорнія. Біг без травми підкреслює підвищення продуктивності та рівень спортивних досягнень, притаманних зменшенню кількості травм. Біг без травми - це книга, яку вам потрібно прочитати, якщо ви хочете бігти здоровим і уникати болючих і важко вилікувати травму, або якщо ви просто виходите з травми.

[Код пропозиції, 3047096,9788363556341,2025-01-31 15:17:58]