Революція бігу, або як продовжувати бігти, ...

• ean: 9788328334922
• виробник/видавець: Septem
• видання: Рік видання: 2018, палітурка: буклет

Загальноприйнято вважати, що біг не вимагає вивчення техніки, оскільки це цілком природна навичка. Ця удавана легкість є однією з причин великої популярності цього виду спорту - тисячі людей різного віку просто починають бігати, швидко виявляючи, що завдяки тренуванням вони стають здоровішими, красивішими та набагато задоволенішими життям. На жаль, бігуни, як любителі, так і спортсмени, часто страждають від травм. Болі в колінах і стегнах, захворювання м'язів і суглобів часто погіршують життя любителів бігу. Якщо ви хочете отримати задоволення від бігу і уникнути небезпечного перевантаження м'язів і суглобів, у вас під рукою правильна книга. Тут ви знайдете набір надійної інформації, заснованої на біомеханіці та фізіології, яку повинен знати кожен, хто займається бігом. Завдяки наведеним тут порадам ви швидко розробите кращий біговий крок, що мінімізує навантаження на ваш опорно-руховий апарат і, водночас, значно підвищить працездатність вашого організму. Завдяки цій книзі ви навчитеся взаємозв’язку між анатомією та технікою пересування Ви навчитеся правильно виконувати вправи для розминки Ви зможете легко змінити свій стиль бігу на більш безпечний і більш ефективний

довідковий номер 2701990