Запущено. Жіноча сторона влади

Fleszarowa-Muskat Stanisława

• Палітурка: брошура
• Кількість сторінок: 240
• Розмір: 16,5x23,5 см
• ISBN: 9788377885789
• Рік випуску: 2016
• Видавництво:

• Стан: як новий

У кожного з нас є своя причина імпульсивно, в хорошу чи погану погоду, взути зручне взуття і побігти. Ми хочемо відновити форму і струнку фігуру, відчувати радість і позитивні емоції з кожним пройденим кілометром. Біг. «Жіноча сторона влади» — це посібник для жінок, які можуть бути героями, для яких немає обмежень. Авторка, яка провела кілька сотень бігових змагань у Польщі та за кордоном, заразить вас своїм оптимізмом та запалом. У книзі представлені найпростіші та популярні способи стартового бігу та вправи для розминки. Він розповість вам, як діяти в світі бігу та що робити, коли сталася травма. Допоможе підібрати правильне взуття та одяг, у якому ви почуватиметеся комфортно та жіночно, а також корисні гаджети та спортивні програми. Ви дізнаєтеся, як насолоджуватися бігом і що робити, щоб залишатися мотивованим! Завдяки посібнику: ви почнете бігати та відкриєте для себе ефект залежності від ендорфінів, що покращить ваше самопочуття ви сплануєте індивідуальне тренування та дізнаєтесь, коли варто звернутися за допомогою до професійного тренера ви покращите свою фізичну форму, почнете харчуватися здорово, скиньте зайву вагу та зміцніть самоконтроль ви збережете свою мотивацію та не здастеся в хвилини сумнівів, ви підготуєтесь до участі в спортивних змаганнях, марафонах та ультрамарафонах Анна Павловська-Поява, бігун-любитель, автор блог "Ania Bieg". Професійно працює PR-фахівцем. У 2014 році вона виграла 1-й гірський пробіг Кельце (23 км), а в 2013 році посіла перше місце в забігу Wedel Run на дистанції 5,4 км. Вона була колумністом для Runner's World. Пише про балотування для тижневика "Wprost" і співпрацює з сайтом [...].

Стан книги

Нижче наведено опис стану книги ↓

ЯК НОВИЙ

• Непомітні або незначні сліди використання, які можуть включати неминучі наслідки використання книги (які можуть з’явитися, серед іншого, під час зберігання),
• делікатне згинання одного аркуша паперу,
• ледь помітний бруд на обкладинці чи окремих сторінках.

Жоден із зазначених вище візуальних чи механічних дефектів не впливає на повний вміст книги чи можливість прочитати її повний текст.