BIEGANIE DLA POCZĄTKUJĄCYCH I ZAAWANSOW. W.2016 GRZEGORZ ROGÓŻ
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 1
Заказывая «BIEGANIE DLA POCZĄTKUJĄCYCH I ZAAWANSOW. W.2016 GRZEGORZ ROGÓŻ», вы можете быть уверены, что данное изделие из каталога «Бег, марш» вы получите через 5-7 дней после оплаты. Товар будет доставлен из Европы, проверен на целостность, иметь европейское качество.
БІГ ДЛЯ ПОЧАТКІВЦІВ ТА ПРОСВИНУТИХ. W.2016
GRZEGORZ ROGÓŻ
- Видавництво: САМО СЄДНО
- Рік видання: 2016
- Палітурка: БРОШУРА
- Формат: 150 х 210 мм
- Кількість сторінок: 264
- EAN: 9788377885109
Ви починаєте бігати й хочете безпечно тренуватися? Ви вже маєте досвід і хочете досягти кращих результатів? Біг для початківців і просунутих — це вичерпний посібник із тренувань, дієти та обладнання. Ви навчитеся планувати тренування, складати смачні та корисні страви та підбирати відповідну техніку бігу. Ви дізнаєтесь, як урізноманітнити тренування та впоратися з різними поверхнями та складними погодними умовами. Ви навчитеся використовувати можливості свого тіла і уникати перетренованості. Ви дізнаєтеся, як уникнути травм і помилок через незнання або недбалість, щоб спорт приносив вам користь і задоволення. Завдяки посібнику: - виберіть вимірювальне обладнання та взуття, що підходить для поверхні - ви отримаєте цінні поради, зокрема: як запобігти зневодненню та контролювати темп бігу - ви дізнаєтесь про вправи, які дозволять вам збільшити темп, відпрацювати рівновагу та роботу рук під час бігу, вдосконалити підйоми, посилити концентрацію - ви навчитеся налаштовувати проміжні цілі, заплануйте тестові заїзди, напівмарафон і марафон - ви навчитеся грамотно керувати часом і силами під час змагань Гжегож Рогоз, любитель бігу та марафонця, любитель шосейного велоспорту та шосейного ультрамарафонця, любитель джазової музики та книг.
[Марка,9788377885109,7/9/2024 2:21:40 PM]